工作步履不停，生活岁岁向前。在快节奏、高负荷的日常工作中，职场压力、情绪内耗、身心疲惫，成为不少职工常见的心理困扰。为进一步关爱职工身心健康，帮助大家科学疏导心理压力、调节负面情绪，塑造积极阳光的职场心态，中鼎体检中心首席专家、主任医师、副教授余鹏江老师在九江建设银行开展心理健康主题讲座，为建设银行各位职工送上一场温暖治愈的心灵课堂。

本次讲座聚焦职场职工心理压力核心主题，贴合工作实际、贴合职工生活现状，摒弃枯燥的理论说教，以通俗易懂、实用落地的方式，带领大家读懂压力、接纳压力、化解压力，帮助职工解锁科学的情绪管理与减压方法。

从碎片化解压小技巧，到合理规划工作节奏、建立清晰心理边界、转变思维认知、平衡工作与生活，每一个方法都贴合职场场景、简单易学、可随时践行。

心理健康是高效工作的基石，更是幸福生活的底色。此次余老师的心理健康专题讲座，有效缓解了职工的职场心理压力，提升了大家的心理调适能力，进一步营造了关注心理、关爱自我、积极向上、健康奋进的良好职场氛围。