⚠️ 这些情况先别洗鼻：正在流鼻血、中耳炎发作、鼻子有外伤，就暂时停一停，别越洗越严重，拿不准就问医生。

1. 选对冲洗液是基础

优先选择0.9%等渗生理盐水，与人体体液渗透压一致，温和无刺激，适合日常护理；若宝宝鼻黏膜水肿明显、分泌物多，可短期使用2%~3%高渗盐水，但需遵医嘱，且儿童连续使用不超过6周。

绝对禁止用自来水、普通食盐自行配制冲洗液，自来水中的细菌、杂质可能引发感染，普通食盐含碘等成分，会刺激宝宝娇嫩的鼻黏膜。

2. 控制好冲洗液温度

冲洗液温度以32—40℃为宜，接近宝宝体温，避免过冷或过热刺激鼻腔，影响鼻纤毛正常摆动。

3. 选对工具，分龄操作

6个月以下婴儿：优先用生理盐水滴鼻剂+吸鼻器，轻柔滴入鼻腔，软化分泌物后吸出，避免强行冲洗。

6个月—3岁幼儿：用儿童专用喷雾式洗鼻器，喷头对准鼻翼侧方（勿直对鼻中隔），每侧喷1—2下，家长轻按宝宝头部，避免晃动。

3岁以上儿童：可使用挤压瓶式或电动洗鼻器，能更好地清洁鼻腔，缓解严重鼻塞。

4. 正确操作，避免呛咳

操作前洗净双手，准备好冲洗工具和冲洗液。

让宝宝坐直，身体前倾30°—45°，头微微偏向一侧，引导宝宝用嘴呼吸，避免用鼻子吸气，防止冲洗液呛入喉咙。

冲洗时，将洗鼻器喷头对准一侧鼻孔，缓慢挤压或启动装置，让冲洗液从另一侧鼻孔或口腔流出，单侧冲洗完成后，再换另一侧。

冲洗结束后，让宝宝轻轻擤鼻（按住一侧鼻孔，轻柔擤另一侧），避免用力过猛引发中耳炎。

5. 注意频率与卫生

日常护理：每天1次即可；感冒、过敏急性期，可增加至每天2—3次，症状缓解后及时减少频率。

工具卫生：非一次性洗鼻器每次使用后，用清水彻底冲洗瓶身和喷头，晾干存放，定期消毒更换，避免细菌滋生。