带状疱疹的疼，真的能缠你一辈子！这份预防指南必看 - 掌中九江

带状疱疹的疼，真的能缠你一辈子！这份预防指南必看

4月2日 14时阅读 30880

说到“龙缠腰”——带状疱疹

大家可能都听过，甚至觉得离自己很远

其实并不是，对于它我们存在很多误区

今天一文说透怎么防、怎么治

怎么躲开这“不死的癌症”

别侥幸！这种痛一旦落下

可能就是一辈子……

水疱消掉应该就好了吧？

这才是最大的误区！

带状疱疹病毒在体内“潜伏”几十年

趁咱们免疫力低下时跑出来作乱

不仅长疱疹，它更要破坏神经末梢
而神经的损伤，往往是不可逆的

请看这组扎心的数据👇

短则数月，长则数年，甚至终身

这就是为什么它被称为“不死的癌症”

警惕！这些人最容易中招

年轻人也不例外

带状疱疹的元凶，是水痘-带状疱疹病毒

咱们小时候如果得过水痘，这个病毒就不会被彻底清除，而是一辈子潜伏在脊髓后根神经节里。一旦我们的免疫力垮掉，它就会立刻苏醒、疯狂复制，沿着神经走向搞破坏，先伤神经，再起水疱……

当代人有很多的习惯

都是病毒激活的“温床”👇

50岁以上的中老年人：年龄越大，风险越高，痛得越重。

慢性病患者：有糖尿病、高血压、慢阻肺等慢性病的人群。

长期压力大、熬夜的人：长期精神内耗、熬夜刷剧、过度劳累。（特别是仗着年轻，报复性熬夜的人）

免疫力缺陷人群：正在接受化疗、服用免疫抑制剂的患者。

防大于治！

最有效的预防手段

对付带状疱疹，最好的办法就是别让它发作。核心就两点：守住免疫力+主动接种疫苗👇

日常防护

守住免疫力的第一道防线

✅ 规律作息，拒绝长期熬夜，给身体足够的修复时间。

✅ 均衡饮食，多补充优质蛋白和新鲜蔬果，不挑食不节食。

✅ 适度运动，散步、慢跑、瑜伽等循序渐进提升体质。

✅ 调节情绪，别让长期精神内耗拖垮你的免疫力。

主动预防

高危人群尽早接种疫苗

这是目前医学界公认的、最有效的预防手段，没有之一。

接种带状疱疹疫苗，能大幅降低发病风险；就算不幸中招，也能显著减轻症状、缩短病程，极大降低后遗神经痛的发生率。

重点接种人群

核心推荐：50岁及以上中老年人（无论是否得过水痘、带状疱疹，都推荐接种）

重点人群：糖尿病、高血压等慢性病患者、免疫力低下人群、长期熬夜压力大的高危人群

不幸中招了？

第一时间这么做！

如果非要说一个治疗的关键词，那就是 “快”👇

记住这个时间：72小时！

一旦发现身体单侧有不明原因的刺痛、灼热感、麻木感，或者出现成簇的小水疱，不要犹豫，立刻去医院！

在72小时内进行规范的抗病毒治疗，不仅能减轻当下的痛苦，更是预防未来长期神经痛的关键。

千万不要自己去挑破水疱，也不要信偏方“火烧”，那只会让皮肤溃烂感染，雪上加霜。

进口带状疱疹疫苗

惠民活动进行中……

@各位朋友，好消息

九江市第一人民医院预防接种门诊

进口带状疱疹疫苗“减免1针”

第三批惠民活动持续进行中

👉预约方式

进口带状疱疹疫苗预约二维码

📌活动详情及接种方式

🔔接种安排

接种时间：短信通知（凭短信前来接种）

咨询电话：0792-8366611

接种地址：九江市第一人民医院八里湖院区预防接种门诊（急诊科一楼侧面50米处）

📣注意事项

全程接种需在规定时间内完成，未完成全程接种或任一剂未在上述规定时间接种等不符合惠民优惠条件的，不予享受惠民政策，另全程免疫接种应在同一家预防接种门诊完成。

接种者需携带身份证等有效证件，数量有限，先到先得。

进口带状疱疹疫苗第一剂按时间要求需在2026年1月1日-6月30日于我院接种。全程接种需在2026年12月31日前于我院完成。

费用说明每剂次需支付18元接种服务费（已含在惠民价中）。

全程接种地点要求所有剂次均需在我院完成接种（不可更换接种点），且需同时满足前述时间、年龄等要求，方可享受减免优惠。

别让“缠腰龙”缠住了幸福生活
早预防、早识别、早治疗

远离这份“一生的阴影”

本期科普专家

梅珍

副主任护师、公共营养师、国家三级健康管理师

九江市第一人民医院公共卫生管理处健康教育负责人。1994年毕业于九江学院护理专业，从事临床护理及健康教育工作30余年，擅长传播健康知识、理念和技能及健康管理、健康咨询等相关专业领域。倡导每个人是自己健康的第一责任人，普及文明健康的生活方式，呵护健康，预防疾病。

学术任职

健康江西志愿者联合会会员
九江市营养学会理事

（曹玉婷九江市第一人民医院梅珍）

编辑：左丹

责编：曹玉婷

审核：朱静

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