✅ 多吃全谷物、蔬菜、水果，每天保证25~30g膳食纤维摄入。

✅ 减少红肉（猪牛羊肉）和加工肉类（香肠、火腿、培根、腌肉）摄入。

✅ 少吃油炸、烟熏、烧烤类食物。

✅ 避免久坐，每坐1小时起身活动几分钟。

✅ 每周至少150分钟中等强度运动，控制体重、减少腹型肥胖。

✅ 戒烟，限制饮酒。

✅ 不熬夜，规律作息。

✅ 真相：年轻化趋势明显

近年来肠癌发病年轻化趋势明显，临床中二三十岁的患者并不少见。有症状或是涉及上文中的危险因素就按要求筛查，别拿年龄当“护身符”。

✅ 真相：无痛胃肠镜了解一下

✅ 真相：错

痔疮确实会便血，但肠癌也会。位置低的直肠癌出鲜血，和痔疮几乎一模一样，肉眼根本分不清。出现便血先去医院检查，别自我诊断。

✅ 真相：遵医嘱复查

息肉有复发可能，切除后必须按医嘱定期复查。复查间隔根据息肉大小、数量、病理类型决定，不能一劳永逸。

九江市第一人民医院内镜中心负责人，九江市首批“浔城英才”。江西省研究型医院学会消化及消化内镜分会常委、江西省医学会肝病学分会肝纤维化组委员、江西省整合医学学会胰腺病学分会委员、九江市医学会消化病学分会候任主委。赣南医学院内科学兼职副教授。曾于北京协和医院及华西医院进修学习。荣获医院及赣南医学院优秀带教老师称号。

诊疗擅长

擅长消化系统常见病及疑难病的诊治；擅长消化内镜下各种微创治疗，如消化道肿瘤内镜下治疗、消化道出血内镜下止血、支架置放术等。