不用一出现不舒服就恐慌，妇科肿瘤化疗后的这些情况，绝大多数患者都会遇到，对症护理就能慢慢缓解。                            

这是最常见的反应。化疗会消耗身体大量能量，损伤造血功能，哪怕每天躺着，也会觉得腰酸乏力、精神差、不想动。                            

这种疲惫不是“懒”，是身体在自我修复，不用强迫自己干活、运动，累了就休息，循序渐进恢复体力即可。                            

化疗药物会刺激肠胃和口腔黏膜，很多姐妹化疗后几天里，会吃不下饭、反胃恶心，嘴里总有苦味、金属味，甚至闻到油烟味就难受。                            

一般化疗结束后 1-2 周，肠胃功能会慢慢自行恢复，不用过度焦虑。                            

很多姐妹最在意这一点！妇科肿瘤常用化疗药，容易损伤毛囊，导致头发大把脱落、干枯稀疏。                            

重点提醒：化疗掉发是可逆的！只是毛囊暂时受损，治疗结束后 2-3 个月，头发会慢慢重新长出来，很多人新长的头发还会更柔顺。                            

化疗会抑制骨髓造血，导致白细胞、免疫力下降，稍微受凉就感冒、嗓子疼，皮肤破损也不容易愈合。这是恢复期最需要重视的一点，做好防护，避免感染是重中之重。                            

部分姐妹会出现手脚指尖发麻、没知觉的情况，手脚、脖子、脸部皮肤暗沉发黑、干燥脱皮，这都是药物的轻微皮肤、神经反应，停药后会慢慢淡化、恢复。                            

很多家属觉得化疗后要“大补”，天天燕窝、海参、大鱼大肉，其实过度进补反而加重身体负担！肠胃虚弱的时候，清淡营养、好消化，才是最好的食补。                            

不用刻意忌口，也不要暴饮暴食。如果恶心没胃口，不用勉强一顿吃多，一天分 5-6 餐，少量多次进食，避免空腹加重反胃。                            

优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、豆制品，帮助修复身体组织、提升白细胞，增强免疫力；                            

新鲜果蔬：苹果、橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜等，补充维生素，缓解便秘、改善口腔不适；                            

补血食材：红豆、红枣、猪肝、菠菜，改善化疗后气血不足、面色差的问题。                            

辛辣刺激、油炸油腻、生冷食物，会刺激肠胃，加重恶心腹泻；                            

不喝浓茶、咖啡、酒精类饮品，避免加重身体代谢负担；                            

少吃腌制、霉变、加工零食，减少身体刺激。