本次班会紧扣预防网络沉迷核心，以学生为主体，设计层层递进、互动丰富。班会从24小时时间饼图入手，让学生自主填涂、直观感受时间分配，在自我对照中唤醒时间管理意识；通过小品《放下手机勇向前》上下半场分段演绎，生动呈现沉迷网络的危害与觉醒转变，幽默中引发共鸣；围绕“手机/网络是学生的‘帮手’还是‘凶手’”开展简短辩论赛，引导学生思辨得出“工具无罪、关键在度”的理性认知；融入网络防沉迷知识竞赛，普及未成年人网游时长等规定，强化法治与规则意识；最后全班共同制定并宣读班级网络使用公约，以集体承诺将认知转化为行动约定，实现从自省到自律的完整闭环。

黎迅表示，此次主题班会入脑入心、亮点突出：设计有梯度，从 “看见时间” 到 “思辨利弊”，层层深入、自主生成认知；形式有温度，小品分段呈现、情绪欲扬先抑，贴近学生、消除抵触；落地有力度，以公约与仪式感固化成果，避免 “课上热闹、课后原样”。同时建议完善后续追踪复盘机制，让教育效果长效延续。

下一步，九江三中将持续深化网络素养教育，把科学用网、预防沉迷融入日常德育，助力学生远离沉迷、向阳成长，让青春在自律中绽放光彩。

（刘瑶、徐海华）