主要包括针刺和艾灸两种。针刺是用金属针刺激人体的特定穴位，艾灸是用燃烧的艾条产生热量刺激穴位。

针灸的好处是微创、有效、安全、简便。慢性疼痛疾病，比如腰椎间盘突出、坐骨神经痛；中枢及外周神经损伤，比如脑梗死、脑出血、面瘫；关节疾病，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，针灸效果都不错。

推拿也叫按摩、按跷，是在中医理论指导下，用各种手法作用于人体的特定部位或穴位，目的是疏通经络、调整脏腑、调和气血，平衡阴阳。

这是一种外治方法，运动、呼吸、神经、消化、泌尿这些系统的某些疾病，推拿也能改善或缓解。

拔罐是以罐为工具，用燃烧、抽吸、蒸汽这些方式产生负压，吸附在皮肤表面。古代叫角法或吸筒法，通过一定时间的吸附，让局部皮肤充血或瘀血，对人体产生良性刺激，达到治疗目的。

临床上常用于感冒、咳嗽、哮喘、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、软组织损伤、胃疼、腹痛、呕吐、泄泻、痛经、中风等疾病。

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

人类最早找食物的时候，发现某些食物吃后原有的疾病康复了，甚至体力增强、精神焕发，就由偶然食用到主动寻求。所以饮食疗法比药物疗法历史更悠久。（孟诜的《食疗本草》是世界上现存最早的食疗专著，集古代食疗之大成，和现代营养学的原理也挺一致的。这本书收录了丰富的藻菌类食疗应用，还附了很多简便实用的食疗验方。）