认识治疗ADHD的药物

不只是课堂的“学习帮手”

治疗ADHD的药物如哌甲酯、托莫西汀并非单纯提升学习表现的“聪明药”。

它们作用于大脑神经递质系统（如多巴胺、去甲肾上腺素），帮助改善专注力与持续注意能力，让孩子能更持久地投入阅读、完成手工、参与家庭活动；帮助减少儿童冲动，减少鲁莽行为，提升假期社交互动的安全性，如游戏、运动、外出游玩；有助于更平稳地应对假期中计划改变、社交冲突等带来的情绪波动。

药物是为了管理ADHD核心症状。这些症状不仅在课堂上出现，也渗透在家庭生活、社交互动、游戏规则遵守、任务完成如收拾玩具、完成假期计划表等方方面面。

疗程考量

假期停药并非简单“休息”

长期管理的需要

ADHD是一种慢性神经发育行为性障碍。对于大多数孩子，药物治疗是一个长期管理策略，旨在持续、稳定地改善功能，促进发展。

研究表明，持续治疗有助于大脑神经通路的优化。70%以上的ADHD儿童需要长期用药控制核心症状，而非仅在学期内使用。

骤然停药的弊端：症状反弹，打乱假期生活节奏，影响亲子关系和孩子自身感受；可能出现身体不适等突然撤药反应。可能面临重新适应的困难——假期后重新开始服药，可能需要再次经历剂量调整期，孩子可能面临开学初期的双重适应压力（药物+学业）。

假期调整的可能性并非所有假期都适合停药，唯一准则：咨询医生！假期是否调整药物如降低剂量、改变服药时间或能否停药，必须由主治医生根据孩子的个体情况如年龄、症状严重程度、药物类型、剂量、假期活动安排、既往假期停药经验等进行专业评估后决定。

假期用药小贴士

超越药物的建议

假期是非药物治疗的黄金期

假期时间相对宽松，正是大力推行和巩固非药物治疗策略的绝佳机会：

行为治疗与父母培训

核心：学习使用更有效的指令、积极的关注、一致的奖励系统（代币制）、温和而坚定的纪律策略。

假期实践：建立清晰的假期日程表和规则如起床、屏幕时间、家务、活动，利用假期活动（如一起做饭、购物、旅行）作为自然的行为训练场，大量练习目标行为（如耐心等待、按步骤操作、收拾物品）。

结构化的环境与常规

重要性：结构化和可预测性能极大缓解ADHD孩子的焦虑，帮助他们更好地自我管理。

假期应用：即使作息可以比上学日宽松，也应保持大体规律的睡眠、进餐和活动时间。使用视觉提示：如家庭日历、任务清单等让孩子清晰了解每日安排和期望。

运动与能量释放

科学依据：规律的身体活动被证明能有效改善ADHD儿童的注意力、执行功能和情绪。

假期优势：充分利用假期安排丰富的户外运动如游泳、骑车、球类等规律的体育锻炼或舞蹈等，帮助孩子释放精力，提升大脑状态。

社交技能训练

需求：ADHD儿童在社交互动中常面临挑战如轮流、倾听、解读社交信号等。

假期场景：家庭聚会、朋友玩耍、社区活动提供了大量自然练习的机会，家长可事先进行角色扮演，事后温和复盘，给予具体反馈和鼓励。

正念与放松练习

益处：帮助孩子学习觉察情绪、管理冲动、提升专注。

假期尝试：引导孩子进行简单的呼吸练习、身体扫描、或使用适合儿童的正念APP。假期压力相对小，是培养这些习惯的好时机。

写在最后的提醒

支持孩子滋养心灵

假期不仅是“停药与否”的考量期，更是全方位支持孩子成长的机会：

理解与接纳：认识到孩子行为背后的神经生物学原因，避免简单归咎于“懒惰”或“不听话”。用耐心和同理心去沟通。

优势视角：发现并赞赏孩子的闪光点，如创造力、热情、独特的想法。假期是展示这些优势的好舞台，如艺术创作、解决实际问题。

亲子联结：利用假期增加高质量的陪伴时间，如一起阅读、游戏、散步、聊天，这是孩子安全感和自信的重要来源。

自我关怀：养育ADHD孩子挑战巨大，家长务必努力照顾好自己的身心状态，寻求支持（伴侣、家人、支持团体），才能持续稳定地支持孩子。

ADHD药物如同帮助视力模糊者看清世界的眼镜或者协助走稳的拐杖。假期摘掉眼镜，世界并不会因此变得更清晰安全，反而可能让探索和享受的过程充满磕绊。是否在假期调整这副“眼镜”，请务必与孩子的“视力验配师”——医生进行专业、个体化的讨论。

让假期成为一段不仅放松身心，更能巩固习惯、发展技能、增进联结的美好时光。科学用药、持续关爱、耐心陪伴，才是帮助ADHD孩子茁壮成长的坚实基石。祝孩子和父母及陪伴者拥有一个安全、愉快且充满成长的假期！

▲假期时间安排表示范，建议按类规划、按天监督，时间顺序可由孩子自己规划或和家长协商规划。