为进一步提升职工心理健康水平，近日，受九江市总工会邀请，市五医院心理治疗师、心理学硕士、国家二级心理咨询师张伟娟、梅文芳走进江西江新造船厂，为100余名职工开展主题为“怀阳光心态，做幸福员工”的心理健康讲座，帮助职工构建积极心理状态，增强抗压能力，建立科学有效的心理健康管理体系。

张伟娟通过粉色国王的故事，引出“什么是心态以及心态对情绪、身体健康和职业发展的影响”话题。现场职工积极参与互动，大家从积极认知、积极行为、积极情绪和积极关系四个角度探讨塑造阳光心态的技巧。

梅文芳从“黄金ABC法则”入题，讲解“如何通过改变思维方式影响最终结果”，并结合案例练习，引导职工运用这一法则塑造积极的认知模式。随后，又以“白熊效应”的现场互动，让大家切身体会积极语言对塑造积极良好心态的重要性，并引出了培养积极语言的五种方式。

此次讲座不仅加深了职工对心理健康重要性的认识，还提供了实用的心理调适策略和保持积极心态的方法，有助于职工在复杂多变的工作环境中做出更加理智的判断，从而提高工作效率，促进个人成长及和谐团队建设。