近视是一种屈光不正性眼病，是眼睛放松时，远处光线聚焦在视网膜前方，导致看远模糊、看近清晰的屈光不正问题。

父母双方均为高度近视者，子女近视发病率超过70%；而父母一方近视者子女发病风险显著高于无近视家族史的人群，遗传因素使得先天眼球发育更容易出现屈光异常。

环境与用眼习惯

• 每日户外活动少、自然光接触不足，眼轴容易过快增长；

• 长期近距离用眼：写作业、使用电子产品时间过长；

• 用眼姿势差：趴着看、躺着看、距离太近、光线过暗/过亮；

• 熬夜、挑食、高糖饮食，都会影响眼部发育与调节功能；

1.每天户外累计2小时以上；

2.遵守20-20-20用眼原则：近距离用眼20分钟，看6米外远处20秒；

3.控制连续用眼时长：单次连续用眼不超过30分钟；

4.定期视力筛查：青少年每3–6个月查视力、验光、测眼轴；

5.作息饮食规律：保证充足睡眠，多摄维生素、优质蛋白，少吃高糖食物；

6.确定发展为真性近视后及时佩戴合适的框架眼镜或者角膜塑形镜，必要时搭配使用低浓度阿托品滴眼液延缓近视进展。