尊敬的各位家长：

您好！

2026年全国普通高考在即，为配合高考相关工作统筹安排，保障考试平稳有序进行，依据上级教育主管部门相关通知要求，结合本校实际教学规划，现就高考假期调休安排、自主学习及居家安全管理相关注意事项通知如下。

一、假期时间安排

放假时间：6月6日（周六）——6月9日（周二）。

返校时间：6月10日（周三）非高三年级全体学生正常返校上课。

二、合理规划居家时光，全力以赴冲刺备考

1.用心陪伴疏导：恳请家长多抽出时间陪伴子女，密切关注孩子心理变化与身心状态，及时疏导考前焦虑情绪，做好日常照料与心理关怀。

2.严守规律作息：督促孩子延续在校作息节奏，早睡早起，合理午休，摒弃熬夜刷题、作息紊乱等不良习惯，保持充沛体能与良好精神面貌。

3.做到劳逸结合：引导学生立足自身薄弱知识点针对性复习，梳理错题、巩固重难点；闲暇时适当进行户外运动、参与家务劳作，舒缓备考压力。加强电子产品管理，严控手机、短视频使用时长，防止沉迷娱乐耽误复习。

4.立足备考冲刺：初二、初三学子面临中考大关，家长需督促孩子合理划分复习时段，系统梳理各科考点，细化备考计划，脚踏实地冲刺中考。

三、温馨安全提示

（一）防溺水安全

随着气温逐渐回升，溺水事故进入频发高发期，要不断加强安全意识和自我保护意识，做到“六不”：

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长或老师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

家长要做到“四知道”：知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。如果孩子未在规定时间回家，要第一时间寻找。

（二）交通安全

假期外出活动，必须由家长带领，注意行为文明，爱护环境和公共设施，遇到突发事件要保持冷静，寻求正当途径处理。教育孩子严格遵守交通法规，不闯红灯，过马路走人行横道，不跨越隔离栏，不在公路上追逐打闹。严禁乘坐无牌、无证车辆和超载车辆，防止各种交通安全事故的发生，不满12周岁不要骑自行车等。

（三）食品安全

1.养成良好的卫生饮食习惯，不吃不干净食物，不吃过期变质食品，不到无证摊点购买食品。

2.饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食；保持个人卫生，饭前便后洗手；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品。

3.不喝生水，不吃来历不明的食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

（四）网络安全

1.希望家长以身作则，不沉溺于网络，教育孩子养成良好的上网习惯，多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化网络的吸引。

2.教育孩子健康上网、绿色上网、文明上网、限时上网，从网络中获取健康有益的信息。

3.保护好个人和家庭信息（特别是身份证、银行卡号、住址等），不贪小便宜，慎防网络、电信诈骗。

（五）关注心理健康

家长朋友需多关注孩子的心理健康，及时交流、沟通。引导孩子树立远大理想，全身心投入到学习中，将个人梦想与时代呼唤相结合，引领学生树立正能量价值观。

孩子平安备考、健康成长，是家校共同的心愿。家校同心，携手护航，离不开学校用心培育，更离不开家长细致看管。衷心感谢各位家长一直以来对学校工作的理解、支持与配合！

祝愿大家平安顺遂、万事安康！

九江市第七中学

2026年6月5日

（九江七中）