产后出院第一步:从身体恢复到宝宝照护,一篇讲透

1月30日 11时 阅读 28951

不同种类女性的体质

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那么对于我们这种体质的女性来说

咋办?

要留心观察的情况

妈妈需要留意

1.体温超过38℃。

2.阴道出血量突然增加,多于月经量最多的日子。

3.伤口有红肿加剧、流出脓液、裂开或感到异常疼痛。

4.单侧腿部肿胀、疼痛或发热。

5.出现严重的头痛、头晕、视力模糊,或感到胸痛、呼吸不畅。


宝宝需要留意

1.不愿意吃奶,精神显得很差,异常嗜睡或烦躁哭闹难以安抚。

2.呼吸看起来很快、很费力,或者脸色、嘴唇有些发紫。

3.黄疸看起来比较重,比如蔓延到了小手小脚,或者消退后又再次出现。


给妈妈的身体恢复建议

顺产

1.关于伤口:每天用温水从前往后轻柔冲洗,并保持干爽,勤换卫生巾,可以帮助会阴伤口舒适地愈合。

2.关于恶露产后几周内身体会排出恶露,颜色会从红色逐渐变为淡粉色、最后是白色,这是子宫在慢慢恢复。如果血量突然增多,或者有异味,请记得告诉我们。

3.关于休息:请您一定多休息,试着和宝宝一起小睡。在最初的几周里,尽量避免提举重物,让身体好好休养。

4.关于饮食:吃一些营养均衡的餐食,多喝些汤水,充足的营养和水分对您的恢复和母乳喂养都非常有帮助。


剖宫产

1.关于伤口:腹部伤口需要保持清洁和干燥。洗澡后,用干净的毛巾轻轻拍干周围皮肤。咳嗽或笑的时候,用手或枕头轻轻护住腹部,会感觉舒服一些。

2.关于活动:起床时,先侧身,用手臂力量慢慢支撑坐起,会减轻腹部用力。在产后6-8周内,请尽量避免提举比宝宝更重的物品,给身体足够的愈合时间。

3.关于不适:如果感到疼痛,完全可以按医生的建议服用止痛药,舒适的您能更好地照顾宝宝和自己。


给所有妈妈的共同叮咛: 您可以放心淋浴,但建议暂时不要盆浴。多吃些蔬菜水果,能帮助预防便秘。


照顾新生宝宝的几个小要点

1. 喂养:按宝宝的需求来哺乳就好。观察一下,如果宝宝每天能尿湿6-8片尿布,大便从最初的墨绿色逐渐变成金黄色,通常说明TA吃得很好。

2. 脐带:保持宝宝脐带根部的干燥和清洁,换尿布时可以将前端翻折下来。每天用医生指导的消毒液轻轻擦拭两次消毒脐带,直到它自然脱落。

3. 黄疸:很多宝宝都会出现皮肤发黄的“黄疸”,这大多是正常的。但如果发现宝宝皮肤黄得很明显,或者您感到担心,随时可以咨询医生。


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温馨提示

产后感到有些情绪起伏、容易疲惫或想哭,这些感觉都非常常见,主要是因为身体激素的变化和初为人母的辛劳。如果这种低落的情绪持续了两周以上,甚至让您觉得无法照顾宝宝,请一定不要独自承受,及时告诉您的家人或医生。寻求帮助是坚强和有爱的表现,我们都会支持您。


最后的小约定: 别忘了在产后6周左右,带宝宝一起回医院做一次健康检查,看看您的恢复情况和宝宝的成长发育。

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(来源:九江市妇幼保健院)

编辑:毕典夫

责编:曹玉婷

审核:朱静

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