近日来院就诊的王先生（化名）

怎么也没想到，身上的“皮肤病”

从大脚趾突然肿痛

会一直发展成膝盖、手腕“失灵”

最后被确诊为银屑病关节炎

最近全国多地大雪+降温

很多该病的老病友也反馈出现症状

今天我们就来聊聊

如何在冬季里如何照顾好自己

银屑病关节炎是一种与银屑病相关的炎症性关节病，既表现为银屑病皮疹，也伴有关节炎症状。它不仅侵袭皮肤，也会攻击关节。

它典型的特点就是：

🔺皮肤有银屑病样红斑、鳞屑；

🔺关节出现肿、痛、僵，尤其是早晨或久坐后；

🔺有时指甲会出现凹点、增厚、剥离；

🔺严重时关节可能变形、活动受限。

低温易诱发炎症反应。出门戴手套、穿厚袜，关节部位尤其要加强保护。少去人多密闭场所，避免感冒——感染是病情发作的常见诱因。

洗澡水温不宜过高，尤其是皮损活跃期（红肿、脱屑明显）。洗完澡3分钟内，一定要涂保湿霜！冬季干燥，皮肤屏障脆弱，保湿能减轻痒感和脱屑。

银屑病的发生多与免疫功能失衡有关，经常户外活动、适度日照对多数患者有益。

但需注意，在关节炎症急性期（红、肿、热、痛明显时），应避免过度运动和劳累，特别是负重类活动及体力劳动，锻炼务必量力而行。

焦虑、压力会加重免疫紊乱。学会与疾病共处，家人多支持，患者自己也别放弃正规治疗。疼痛明显时，及时就医调整方案，别忍着。

银屑病关节炎患者常伴有指甲病变，表现为甲板增厚、混浊、顶针样凹陷或表面纵嵴等。平时应定期修剪指甲，避免外伤导致病情反复；进行手部劳动时建议戴手套。

✅多吃深海鱼、亚麻籽、核桃（富含Omega-3，抗炎）；

✅鸡蛋、瘦肉、豆制品补充优质蛋白，弥补脱屑流失的营养；

✅蔬菜水果每天不能少，抗氧化助消炎；如西蓝花、苹果、胡萝卜、橙子等均是不错的选择。

✅少吃辛辣、酒精、高糖加工食品，避免炎症加重。

银屑病关节炎不仅是一种免疫性疾病，也是一种身心疾病，积极良好的心理状态直接影响病情发展。前面说到患者的自身情绪管理，咱们家人也应多关注患者的心理变化，给予鼓励、安慰，帮助排解不良情绪。

银屑病关节炎目前虽无法根治，但通过规范治疗和良好的生活管理，大多数患者的症状能得到控制，可有效避免关节破坏、畸形与皮损加剧。

冬天是挑战，也是调整治疗

加强自我管理的好时机

如果你或家人

正在经历“皮损+关节痛”

别拖，早点到风湿免疫科看看