泡沫尿、夜尿多、莫名浮肿？7大肾脏“警报信号”越早知越好
“把饮料当水喝、熬夜追剧成常态”
——28岁的哪吒最近总觉得乏力浮肿
就医检查后竟确诊
慢性肾脏病
这并非个例
大约每10个人中
就有1个慢性肾病患者
但不少人直到肾功能严重受损
才察觉异常
附属医院肾内科副护士长
章婷提醒
肾脏是人体“低调的劳模”
早期病变信号隐匿
肾脏病变早期并非无迹可寻，出现以下症状需及时就医：
✅1.水肿
面部、眼睑或四肢晨起浮肿，按压后凹陷不易恢复。
✅2.尿量异常
夜尿次数超2次、尿量骤增或骤减，或尿色变深、呈浓茶色。
✅3.血尿
尿液肉眼可见红色，或显微镜下尿红细胞≥3个/HP。
✅4.泡沫尿
尿中泡沫绵密细腻，静置5分钟以上仍不消散（提示尿蛋白超标）。
✅5.顽固高血压
无明确诱因出现血压持续升高，或降压药效果不佳。
✅6.持续疲劳
不明原因的乏力、头晕、注意力不集中（肾脏缺血导致贫血）。
✅7.消化不适
食欲减退、恶心呕吐，尤其晨起空腹时明显（尿毒症早期信号）。
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当病情发展到一定阶段
毒素积累加深
身体这2处可能还会出现“臭味”
1.口臭
尿毒症常与消化问题相伴，那些无法正常排出的代谢物和毒素，会随血液流动，通过呼吸排出，从而加剧口臭。
2.尿臭
肾功能异常时，尿液中的氨含量可能更高，因此味道会更加刺鼻难闻。
肾病一旦发展成终末期
几乎不可逆转
·早查早筛健康生活·
早筛早治
根据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》：健康人群建议每年进行一次，白蛋白尿(尿检)和血肌酐(血检)的检测。
严控三高+戒掉伤肾习惯！你的肾脏能多工作30年。慢性肾脏病可防可控，核心在于“早预防、早干预”：
第1招：严控“三高”
01
当心高血压、糖尿病、高尿酸，要定期监测并维持指标正常。
第2招：饮食“减负”
02
减少高盐（每日≤5克）、高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，避免暴饮暴食。
第3招：管理体重
03
BMI控制在18.5-24kg/m²，肥胖会直接导致肾小球损伤，加速肾病进展。
第4招：安全用药
04
避免滥用肾毒性药物，如部分抗生素、非甾体抗炎药、含马兜铃酸的中药及不当造影剂，用药前务必咨询医生。
第5招：戒烟限酒
05
吸烟会损伤肾血管、加重肾缺血，过量饮酒易引发尿酸升高，电子烟同样危害肾脏健康。
第6招：定期筛查
06
高血压、糖尿病患者、有肾病家族史者需每6个月检查1次。
4个高频疑问，一次性解答
——尿常规、肾功能、肾脏彩超；
——肾穿刺活检是“金标准”；
——必须治！不治疗可能发展为尿毒症；
——每日饮水量建议1500-2000毫升（肾功能正常者），避免憋尿；
护士长温馨提醒
肾脏作为“生命滤芯”，日常养护比治疗更重要。
牢记
①“三控”（控血压、控血糖、控尿酸）
②“三忌”（忌烟酒、忌高盐、忌滥用药）
养成健康生活习惯，定期做好肾脏筛查，就能让这颗“劳模器官”保持健康。
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附属医院“三高慢病防治中心”
让“三高”防治更精准、更便捷、更系统！
如何预约挂号？
门诊时间
每周一到周五
上午08:00-12:00
下午14:00-17:30
门诊地点
九江学院附属医院2号楼1楼
三高慢病防治中心
护士长健康科普
章婷
主管护师
肾内科副护士长
·江西省研究型医院学会肾脏病透析分会血液净化
·护理学组委员
·江西省援沪疫情防控“岗位标兵”
·九江市百佳优秀抗疫护理工作者
·九江市“杰出护理工作者”
·参与省卫健委课题2项，发表论文数篇
（来源：九江学院附属医院）
编辑：毕典夫
责编：曹玉婷
审核：朱静
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