为帮助学生科学应对期中检测后的情绪波动，树立积极健康的学习心态，11月17日下午，九江七中以班级为单位，全面开展期中检测后心理调节主题班会活动，为学生心理健康保驾护航

班会课上，各班主任结合学生检测后的心理状态，通过趣味互动、案例分析、小组讨论等多种形式展开。针对部分学生因成绩不理想产生的焦虑、失落情绪，班主任引导大家正确看待检测的意义——“检测是查漏补缺的镜子，不是定义成败的标尺”，帮助学生理性分析失分原因，制定切实可行的后续改进计划；对于取得进步的学生，鼓励其总结经验、保持优势，同时避免骄傲自满。

活动中，“情绪树洞”“压力吐槽大会”等环节让学生们敞开心扉，尽情释放内心的困惑与压力。同学们相互分享调节情绪的小妙招，有的推荐通过运动、听音乐缓解焦虑，有的提出借助与家人朋友沟通疏导情绪，还有的分享了制定学习目标、分段落实的高效方法。班主任适时给予专业指导，讲解情绪管理的基本技巧，教导学生运用积极的心理暗示增强自信心，引导大家学会接纳不完美，以“复盘不抱怨，重整再出发”的态度面对学习中的挫折与挑战。

此次主题班会精准对接学生期中后的心理需求，不仅帮助学生缓解了学习压力、调节了负面情绪，更让大家掌握了实用的心理调节方法，进一步增强了学习动力与信心。九江七中始终高度重视学生心理健康教育，将持续通过主题班会、心理辅导课、个别约谈等多种形式，构建全方位的心理健康教育体系，助力学生在成长道路上保持阳光心态，从容前行。

（来源：九江七中）