如何科学促进儿童大运动发育？
大运动：指涉及躯干及四肢大肌肉群的整体性动作，主要包括抬头、翻身、坐立、爬行、站立和行走等基础动作。
大运动的重要性
身体基础：强健骨骼肌肉、改善协调平衡、促进心肺功能；
认知发展：探索环境、建立空间感、促进问题解决能力（如绕过障碍）；
社交情感：增强自信、独立性，参与同伴游戏；
生活技能：实现自主移动、参与日常活动的基础；
01
大运动的里程碑
0—3月：抬头、短暂俯卧撑。
4—6个月：翻身、扶坐、可能开始尝试腹爬。
7—9个月：独坐稳、手膝爬行、扶站。
10—12个月：扶物走、独站片刻、可能开始独走。
13—18个月：独自走稳、蹲下捡物、开始尝试跑、爬楼梯（需帮助）。
19—24个月：跑得较稳、踢球、双脚跳（原地）、踮脚站、熟练上下楼梯（扶）。
2—3岁+：双脚跳远、单脚站片刻、骑三轮车、更协调地攀爬跑跳。
TIPS：发展顺序比具体月龄更重要！个体差异普遍存在
02
核心原则——如何有效促进
“俯卧位活动”是基石
从出生开始，少量多次，清醒时在大人监护下进行俯卧位活动；
减少限制及辅助：
多引导示范，少包办：示范动作，但让孩子自己努力完成；
积极互动与游戏
通过有趣的游戏引导孩子练习新技能；
03
警惕发育迟缓信号
3—4个月：头部控制仍很差，俯卧时不能抬头。
6个月：不能翻身（任何方向），扶坐时头严重后仰。
9个月：不能独坐。
12个月：不能扶物站立。
15个月：不能独自行走。
18个月：走路不稳，经常跌倒，不能用脚趾走路。
2岁：不能跑，不能双脚跳离地面。
任何年龄段：身体异常僵硬或松软；动作明显不对称（如只用一侧肢体）；技能倒退（失去已掌握的技能）。
早发现、早干预，效果最好！
大运动发育是儿童全面发展的基石。
遵循核心原则：多趴、少限制、多自由探索、多互动游戏。提供安全、丰富的环境，积极鼓励孩子尝试。了解里程碑，但尊重个体差异。安全是前提，永远保持监护。
如有运动发育疑惑，请至儿童康复科就诊，及时寻求专业评估。
编辑：毕典夫
责编：曹玉婷
审核：许钦
继续阅读
评论
下载掌中九江
扫描二维码下载，或者点击这里下载
赣公网安备36040302000178号