10月14日，由九江市柴桑区关工委、九江市柴桑区尚德社工中心举办“柴桑益心护童”未成年人心理健康教育活动走进柴桑区第三中学。国家二级心理咨询师、SZP心理咨询专家、江西省妇联系统未成年人校外教育骨干培训班讲师卜亚东为学生们带来了一堂《如何调节自我情绪》主题心理健康辅导讲座。

讲座一开始，卜亚东老师就通过特别的自我介绍拉近与学生们的距离，让学生们了解什么是情绪，特别让大家知道人为什么会产生不同的情绪，以及如何释放负面情绪。接着，卜亚东让学生们熟悉如何释放压力，通过对学生们正确应对压力，塑造积极心态，提高了学生们个人情绪的调节能力。最后，在应对负面情绪上，她给予了学生们如何使用科学有效的办法去解决。

本次未成年人心理健康教育活动不仅为柴桑区第三中学的学生们带来了一场心灵盛宴，也为学校的心理健康教育工作注入了新的活力。通过专业的心理辅导和互动实践，学生们掌握了如何应对情绪及压力释放方法，提升了心理健康水平，为未来的学习和生活奠定了良好的心理基础。未来，学校将继续加强与专业心理机构的合作，定期开展心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。