为帮助高一新生快速融入高中生活，化解环境转变带来的困惑，近日，在共青团柴桑区委员会的帮助下，柴桑区一中邀请市级心理专家，到校开展“浔青心连心”——九江市青少年心理健康服务中心暨12355进校园专题讲座。专家以“你好，新高中”为主题，用专业力量为新生成长注入“心能量”。

讲座中，专家围绕六大核心维度展开，为新生搭建起适应高中的“导航图”。在新生心理适应概述环节，专家通过数据与实例结合的方式，让新生理解“适应期焦虑”的普遍性，卸下心理负担；生活适应调整部分，从独立生活能力培养、宿舍人际关系处理等实用角度，指导新生建立规律的高中生活节奏；针对高中学习的新挑战，专家在学习适应调整中分享了时间管理、学科思维转换等技巧，帮助新生找到高效学习路径；情绪管理技巧模块，专家现场演示了“深呼吸调节法”“蝴蝶拍”等可即时运用的方法，教新生做情绪的“主人”；在人际关系建立环节，通过情景模拟，引导新生掌握与同学、老师的沟通技巧，学会构建和谐的校园人际关系；最后的典型案例分析，则以贴近学生生活的真实案例为切入点，让新生在代入与思考中，学会灵活应对成长中的各类问题。

整场讲座氛围轻松且干货满满，专家的讲解既有理论高度，又有实践指导意义，台下新生认真聆听、不时记录。此次讲座不仅为高一新生提供了科学的适应方法，更让他们感受到学校的关怀与支持，为其顺利开启高中旅程、实现身心和谐发展奠定了坚实基础。

（来源：柴桑区一中）