生活中

意外伤害总是在所难免

吃鱼时被鱼刺卡喉

拆快递被刀具割伤

聚餐时被热汤烫伤

跑步意外扭伤脚踝

......

9月13日

是第26个“世界急救日”

急救知识学起来

关键时刻能救命！

 鱼刺卡喉吞饭、喝醋 ❌

随着开渔季的到来，吃鱼被卡的风险也随之增加。一旦被鱼刺卡喉，切勿尝试吞饭团、喝醋、用筷子抠刮等错误自救方式，严重将出现食道穿孔等并发症。

✅正确方法：

• 轻咳尝试排出鱼刺
  
  

若刚发生鱼刺卡喉，应第一时间停止进食，此时鱼刺嵌入黏膜程度可能尚浅，可轻咳尝试通过小气流将鱼刺带出，切勿剧烈咳嗽，以免将刺推挤更深。

• 卡位尚浅可用镊子取

• 若鱼刺卡在肉眼能见到的较浅位置，可用镊子夹出，但最好去医院让医生用专业设备取出。
  

• 持续疼痛需及时就诊

• 如果鱼刺很大很硬，颈部、胸部刺痛感强烈，一定前往正规医院就诊，防止鱼刺刺入主动脉等更危险的情况发生。
  

 烧烫伤 抹牙膏 ❌

发生烧烫伤后，如自行在伤口涂抹牙膏、酱油、紫药水等，可能加重感染风险。

✅正确方法：

• 用流动冷水冲洗
  

烧烫伤后的2小时内是黄金急救时间。应立即用流动冷水冲洗患处，持续20分钟至30分钟，以降低皮肤温度，减轻疼痛和炎症。

一度烧烫伤（皮肤发红、疼痛）若处理得当，通常5天左右会愈合，且愈合后不会留下疤痕，也不会形成色素沉积。

• 勿强行剥脱衣物
  

冲洗后，如果脱去表面衣物时发现衣物附着在伤处，可用剪刀剪开，切勿强行剥脱。

• 干净布料包伤口
  

可用干净的纱布轻轻覆盖伤口，并固定好。

对于严重烧烫伤，应尽快前往医院就诊，接受专业治疗。

 跑步崴脚 立即揉搓 ❌

秋高气爽，正是锻炼好时节。但不少人日常缺乏运动，踝关节周围肌肉力量不足，无法有效稳定关节，此时突然进行高强度运动，很容易崴脚。

• 崴脚后，千万别做这些事
  

立即揉搓或热敷：可能会加剧肿胀和出血。强行活动或继续行走：易导致二次损伤。随意贴膏药或涂抹药油：可能会掩盖症状，耽误治疗。

✅正确方法：

崴脚后的48小时-72小时内，可遵循以下五原则。

1.暂时制动：别再活动受伤的脚踝，立即停止行走或运动，防止进一步损伤。

2.适当负重：在不疼的前提下，可稍微活动，避免关节僵硬。

3.马上冰敷：用毛巾包好冰袋，别让冰袋直接接触皮肤。每次冰敷15分钟至20分钟，每2小时重复一次。

4.加压包扎：用弹性绷带“8字缠绕”踝关节，松紧度以能伸进一根手指为宜。若脚趾发麻、皮肤发紫，要松开绷带。

5.抬高患肢：平躺时把脚垫高，最好高于心脏的位置。

 吃饭噎住 用力拍背 ❌

当有人被食物或异物噎住，不少人会用力拍打其背部，然而这样可能让食物嵌得更深，加重气道堵塞。

✅正确方法：

立即采用“海姆立克急救法”——南昌大学二附院急诊科主任医师程斌医师现场演示：站在患者身后，双臂环抱其腰部，双手握拳，拳头置于肚脐与剑突之间，向后上方快速连续冲击5次，通过增加胸部压力将异物排出；1岁以下婴儿应采用背部拍击与胸部按压交替进行；独自一人时可借助椅背实施自救，成功后仍需就医检查。

急救不是医生的专利

而是我们每个人

随身携带的“生命钥匙”

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筑牢生命安全防线

(来源：都市现场)