讲座聚焦运动与健康的紧密联系，九江学院附属医院内分泌科专家以《老年人健康养生之道》为题，从饮食、心态、运动、睡眠养生角度，强调了运动前后血糖监测的重要性；医院心内科专家讲解了《如何识别早期心梗》，着重阐述了规律运动对心血管系统的益处，并提醒居民在运动过程中需关注的心血管风险信号及应对措施；医院康复科专家围绕“腰痛的康复”主题，详细介绍了日常健身和运动中常见错误姿势及其可能引发的损伤（如膝关节、肩颈、腰部问题），并现场演示了科学热身、拉伸方法以及简易有效的运动防护技巧与伤后初步处理措施。

此次讲座内容贴近生活、通俗易懂，既有权威的理论知识，又有实用的操作指导，现场气氛活跃，居民们认真聆听，积极举手提出关于自身健康、运动困惑及慢病管理等方面的问题，专家们一一解答。

此次活动是九江学院附属医院履行社会责任、服务基层群众的生动实践。未来，九江学院附属医院将与社区合作持续开展形式多样的健康促进活动，将更多优质医疗健康服务资源送到社区、送到群众身边，为提升区域居民健康水平贡献力量。

（来源：九江学院附属医院）