登山达人 | 李和武：登山让我重获健康

8月8日 19时阅读 29454

面前的李和武神采奕奕、行走如风，但谁也想不到，3年前他体重150余斤，血糖、血脂偏高，处于亚健康状态。“登山让我的体重降了下来，身体也好了。”他说。

2022年之前，李和武因长期久坐、抽烟喝酒，身体频频发出警报，到医院检查发现血糖、血脂和高血压指数异常。为了塑形、锻炼身体，他开始骑行、长跑。骑坏了两辆自行车，长跑了3年，却没有得到一个理想的结果，身体状况没有一点改变。“我坚持了很久，但体重就是减不了。”他颇有些苦恼地说。一次，他在无聊地刷抖音，被一段九江市登山协会副会长胡立新的户外运动视频吸引，由此产生了对登山运动的兴趣。虽然是登山运动的“小白”，但李和武不畏艰险，主动参与协会组织的登山运动。2022年，他随一个60余人的团队攀登庐山汉阳峰。当时大雨滂沱，尽管沉重的身体让李和武一路吃尽苦头，但在队友们的帮助下，坚持到达了终点。“这一次登山让我感受到了团队的力量。以后，但凡有登山运动我就参加，3年来踏遍了江西和周边省份的名山。”登山运动的团队协作和互助精神令其非常有安全感，他的体重也缓慢下降，身体逐步恢复健康。“妻子看到登山还有这样的好处，也不再反对我周末跑出去，有时候还跟着一起去玩。”李和武笑着说。

李和武也自觉地将这份安全感传递给每个登山的队友，不仅自掏腰包配齐了各种应急药品、绷带等，还主动做好队中安全管理，带领大家攀越一座座山峰，跨过一道道山涧。去年夏天，协会组织大家走一条野路攀越碧龙潭。由于天气酷热，众人汗水淋漓。这时，队友刘利帆和他的女儿中暑了。接到队长通知后，李和武迅速赶到两人身边，让他们坐下休息，服用藿香正气丸。等两人身体恢复后，队伍再次出发，他也一直跟在两父女身后，直到成功登顶、安全返程。“安全很重要，我们每次活动都要强调这一点。”李和武的热爱也影响到身边的朋友，在他的带动下，柴桑区江洲镇不少老乡也纷纷加入九江市登山协会，成为活跃在攀登高峰路途上的积极分子。