感觉  房子/天花板旋转，自身不稳如坐海盗船，常伴恶心呕吐、冷汗。躺下、坐起、翻身易诱发。

 可能是  耳朵内平衡系统问题（最常见），或小脑/脑干问题。

 常见疾病  耳石症（一动就晕，几十秒）、前庭神经炎（晕吐严重，持续数日）、梅尼埃病（晕+耳鸣耳闷+听力波动）。

 感觉  脚踩棉花、摇晃如醉酒，怕摔倒，坐卧时无症状。

可能是  腿脚感觉异常（如神经病变）、肌无力或小脑协调功能差。

 常见疾病  糖尿病神经病变、帕金森病、小脑疾病、严重关节炎、老年性平衡功能下降。

 感觉  头重发蒙、不清醒、注意力涣散、乏力，无旋转感。

可能是  全身状态不佳。

 常见疾病  低血压（尤其体位性）、低血糖、贫血、疲劳、焦虑紧张、药物副作用。

 感觉  眼前发黑、耳鸣、心慌、冷汗、濒临晕厥感，通常短暂可恢复。

可能是  大脑短暂供血/供氧不足。

 常见疾病  体位性低血压、心律失常、严重低血糖、血管迷走性晕厥（疼痛/惊吓）。

出现以下情况，别耽搁

这些情况也要重视

准备好！

这样就医更高效

描述“晕”

类型（旋转？昏沉？不稳？快晕倒？）

诱发动作/情境（起床？转头？空腹？）

持续时间（秒？分？时？持续？）

伴随症状（恶心吐？耳鸣？心慌？麻木？）

缓解方式（不动？闭眼？）

整理健康信息

基础病史（高血压、糖尿病、心脏病、耳病、中风、焦虑等）

带上所有正在服用的药物（含保健品）

生活习惯（烟酒、咖啡浓茶、睡眠、压力）

带上既往检查报告

头颅CT/MRI、听力、心电图、血检（血常规、血糖血脂）等

超实用！

生活防晕小贴士

别踩坑！

常见误区提醒

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