4个征兆

不只是“普通中暑”

2个类型

注意区分热射病

经典型热射病

劳力型热射病

3招急救

医生未到前的自救

三伏天指南

预防热射病

多饮水，高温天气时，不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料。

多饮用淡盐水，绿豆汤。

注意饮食及休息：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

穿着合适的衣服并涂抹防晒霜，在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。

高温天气里应尽量避免外出。避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

不要将婴幼儿、儿童或宠物留在停好的车里。

随身携带防暑降温药物，如藿香正气水、人丹、十滴水、风油精等。