肝脏承担着解毒、代谢、分泌等重要功能。然而，现代人生活节奏快、压力大，熬夜、酗酒、饮食不规律等不良生活习惯，以及病毒性肝炎等疾病，都在威胁着肝脏健康，导致肝硬化发病率逐年上升。

过去，肝硬化被认为是一种不可逆的终末期肝病。但随着医学的进步，特别是中西医结合治疗理念的推广，肝硬化的治疗取得了突破性进展。

针对病因治疗，如抗病毒治疗、抗纤维化治疗等，可以有效控制病情进展。

强调整体观念和辨证论治，通过调理脏腑功能、改善微循环、增强免疫力等，促进肝细胞再生，逆转肝纤维化。

中西医结合治疗肝硬化，可以发挥各自优势，达到1+1>2的效果：

八段锦

邓铁涛推崇八段锦作为养肝健身的方法。八段锦是一种传统的中国保健功法，通过柔和的运动调理脏腑、强筋健骨。邓铁涛认为，八段锦能够行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑，特别适合老年人练习。现代研究也证实，八段锦对血液循环、神经系统、心血管系统、消化系统等有良好的调节作用，是一种强身健体的有效功法。

养生粥

朱良春通过喝养生粥来养肝。他的养生粥由绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣、枸杞和黄芪等食材组成。这些食材具有清热解毒、健脾养肝的功效。朱良春认为，心主血，肝藏血，两者共同维持血液的运行。通过食疗调理心肝，能够增强体力、抗疲劳，并有助于维持血液的正常运行。

睡眠养肝

周仲瑛强调睡眠对养肝的重要性。他认为，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳时段。因此，养肝的关键在于在晚上11点前入睡，最好在10点半左右进入深度睡眠状态，以便血液回肝解毒。周仲瑛本人睡眠质量非常好，不论环境如何，都能迅速入睡，这是他养肝的重要方法之一。