当热血跑马遇上江湖鲜辣

九江的赛道

正在等待各位跑友的到来

2025“庐山杯”马拉松即将开跑

除了有征服你的绝美赛道

点击图片看线路分布

这份“赛前碳水充电+赛后爆辣疗愈”

美食攻略

让你用脚步丈量山水

用舌尖记住九江！  

赛前24h

储备能量！低刺激+高碳水

软糯热米包裹酥脆油条

撒上绵白糖和肉松

咸甜交织的温柔暴击！

跑前吃它不辣不油腻

碳水炸弹原地变身“赛道燃料”

隐藏吃法：让老板少油条多糯米，肠胃更友好  

“老板，肉丝加蛋！” 

九江人眼里的炒粉

是能无限续杯的江湖盲盒

猪肉丝、牛肉丝

豆芽、青菜

荤炒、素炒

……

每天变着花样搭配

一个月也吃不腻

隐藏吃法：暗号“炒粉配汤”——让老板猛火快汆，青菜、猪肝、腰子、肉丝，去油解腻！

老饕才懂

九江清晨的爆裂鼓点

是萝卜饼下锅的滋啦声

金黄的薄饼

酥皮咬开如响指炸裂

清脆的白萝卜丝

混着焦香在舌尖噼啪跳跃

这才是唤醒九江人江湖胃的硬核暗号

比闹钟更生猛

隐藏吃法：萝卜饼+水子冲蛋！完美搭配！

赛中

边跑边馋的“补给彩蛋”

抬头见庐山云雾

低头闻九江茶饼烘烤香

酥皮裹着桂花芝麻

官方补给站说不定藏着mini茶饼彩蛋~  

“DuangDuang”会抖臀

 水牛奶撞上现磨豆花

舌尖像跌进云端

甜是轻的，奶香是绵的

山楂、葡萄干、芋圆……

十余种精选配料随心搭

每一勺都是让身体

瞬间 “回血”幸福感

赛后狂欢

放肆吃辣！高蛋白+暴汗爽感

“来九江跑马不吃鱼？你的跑友会同意了吗？”活鱼现杀，辣度拉满。红油里浮沉的鱼块，滑如跑马的冲刺，辣味和鲜味在舌尖碰撞。挑战用辣汤拌饭，九江人的“绝招”，让你连干三碗饭！

九江人创造了终极碳水享受法则——剥开油焖虾的香辣外壳，抽出弹性十足的虾肉，甩进滑溜的江西米粉，疯狂搅拌！红油裹着米香，舌尖仿佛在鄱阳湖经历了一场辣味的冲浪，嗦一口粉，出一头汗，运动后的疲惫瞬间被这股美味“强制关机并重启”！

咔吱脆的炸藕夹、外焦里嫩的炸里脊、金黄酥脆的炸鸡尖……刷上了各家独有的秘制辣酱，串串油香混着碳火气，这便是九江街头独有的“蛋白质+碳水混合动力”！

在九江，连鸭脖都在卷配速！九江人的卤“胃”，鸡爪嗦到脱骨是入门，猪耳脆骨咔吱响算进阶，真正王者都蹲在巷口啃鸭脖！牙齿撕扯骨缝肉的瞬间，卤汁以3分配速突袭舌根，辣味却像冲线时刻般上头！

从萝卜饼的滋啦晨曲

到九江卤味深夜狂欢

从炒粉锅气

到九江茶饼的香气

九江这座城就是

你的“吃货分段计时器”

2025，让我们跑最美的风景

吃穿这座江湖之城

（来源：掌中九江综合）