近日，九江市中医医院减重门诊帮助一名患者实现6个月成功减重80斤。

据经管医生廖希希介绍，患者小军从小偏胖，步入大学阶段后，由于学习压力的骤减加上生活上的不规律，令他的体重大幅上涨，一度达到了280斤。2024年7月，他来到门诊综合治疗区减重门诊就诊时，BMI 45，体脂率 47.5%，腰围142cm。在经过系统的检查后，提示小军的胰岛素抵抗、存在重度脂肪肝，血压、血脂、尿酸值都偏高。四诊合参，其舌质淡红，苔白腻，边有齿痕，脉滑，辨证分析属于脾虚湿盛型。

根据小军的个体情况，专家团队结合综合治疗、饮食和运动等方面为其定制了一套个性化的减重方案。减重的第一个月，考虑小军的体重基数大，不宜剧烈运动，嘱其先每天练习健身气功八段锦，同时配合中医针刺、热敏灸、拔罐和中医汤剂内服，第一个月成功减重21斤。

第二个月开始让小军增加运动量，除了练八段锦以外，每天还加上了慢跑30分钟，配合针刺、热敏灸等中医操作，第二个月减重15斤。之后的三个月，专家根据小军的身体情况，逐步调整减重方案，2024年12月30日，小军复诊时体重已降至201斤，检查各项指标也趋于正常。

小军表示，减重成功让他也渐渐找回了以往的自信。接下来，他会继续谨遵医嘱，规律饮食和作息，保持良好的生活习惯，在减肥这条路上坚持到底，瘦到理想的体重。

减肥饮食方面的误区

误区一、不吃主食能减肥

误区二、只吃蔬菜水果能减肥

误区三、节食能快速减肥

正确的食养方式

1、控制总能量摄入，保持合理膳食。

2、少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒。

3、纠正不良饮食行为，科学进餐。

4、食养有道，合理选择食药物质。

5、多动少静，睡眠充足，作息规律。

廖希希

    专业特长：应用穴位埋线、热敏灸治疗肥胖症、失眠症、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、原发性痛经、功能性消化不良、肠易激综合征、前列腺增生、中风后遗症等。