家庭，作为孩子成长的最初和最重要的环境，为孩子的全面发展提供了必要的条件，家庭教育始终是孩子成长过程中重要的一环，关注家庭教育，就是关注孩子的未来。为进一步做好家庭教育工作，帮助更多的家长获取家庭教育“锦囊”，12月28日晚，九江七中开讲啦，进行“尚美崇德，以爱育人”家校共育第五期直播活动。此次主讲人是九江七中政教处副主任王强，主题是塑造健康身心，成就未来之星。

王强阐述了体育与心理的和谐共生关系。他说，体育与心理健康紧密相连，体育活动能调节情绪、提升自信、培养社交技能、优化认知功能并有效管理压力。对于中学生而言，体育不仅是锻炼身体的方式，更是促进心理健康、培养积极生活态度的重要途径，有助于他们全面发展，健康成长。体育与心理教育的重要性不容忽视。

这次直播的对象是全校家长，王强非常有针对性地介绍了体育运动的五个好处：一是能够释放快乐激素，二是改善心理状态，三是调节生物和睡眠质量，四是提高专注力，五是增强社交互动和支持。

最为难得的是，王强自创了一套九江七中尚美律动操，共八节：第一节是摆臂踏步跑，第二节是手臂画圆侧点地，第三节是背部挤压后点地，第四节是出拳，第五节是侧提膝，第六节是侧踢腿提踵，第七节是俯卧触肩，第八节是俯卧触膝。这套律动操动作简洁有力，幅度不大，非常适合亲子互动。无论是在低层楼还是高层楼，无论是何时，无论是何地，都可以很好地锻炼，操作性、实用性非常强。通过参与体育活动，家庭成员可以共同感受运动之乐，从而增强家庭的凝聚力。这种和谐自然的家庭氛围对孩子的成长至关重要，它为孩子提供了一个安全而温馨的成长环境，使他们在运动中培养健全的人格，共同营造积极向上、健康和谐的家风。

体育能够提升家庭的整体幸福感。通过体育活动的参与，家庭成员之间的互动和沟通增多，关系更加紧密，从而提升了家庭的幸福感。他希望，家长能够经常带着孩子参加各种运动，以身作则，成为孩子的榜样，处处事事以自己的正确言行为孩子树立榜样，引导孩子健康成长。

最好的教育，是家校共育的互动，因爱而聚，为爱前行！家长们相约屏幕前，认真观看，用心领悟，学会如何与孩子相处，学会如何与孩子参加运动，营造良好的家庭氛围。

家长们还针对专题讲座主题展开互动，表示这次直播讲座让大家受益匪浅、收获良多，总结出作为家长以后要如何做好居家锻炼、亲子锻炼，更好地助力孩子身心健康发展。

本次家校直播讲堂活动取得了很好的效果，为家长们提供了一个学习和交流的平台，也促进了家庭教育与学校教育的有机结合。通过此次家校直播，家长们更进一步地了解了体育不仅能强健体魄，更在情绪调节、自信心建立、团队合作等方面发挥关键作用，助力学生形成积极向上的心态。同时，心理教育能引导学生正确认识自我，有效应对成长中的挑战，两者结合，共同促进学生的身心健康与全面发展。

在这场爱与信任的直播中，家校之间的桥梁变得更加坚固。教师肩负责任，家长满怀信任，相信，家校一体，步调一致，方能共育花开。九江七中将继续努力，为孩子们和家长们的共同成长创造更好的学习途径。

（来源：九江七中 宋敏 张燕梅）