高温酷暑有“凉”方，老年人过得也精彩
在炎炎夏日，当浔城被热浪笼罩，老人们则凭借着他们的智慧和经验，或在清晨的晨练中感受着大自然的恩赐，或在清凉避暑点与朋友们分享着生活的点滴，又或是在夜晚的蒲扇下享受着微风的吹拂。老人们用自己的方式，过出了一个精彩而又凉爽的夏天。
提早晨练锻炼身体
清晨，当第一缕阳光洒在大地上，浔城老人们便开始了他们的晨练。他们或悠闲地散步，或打太极拳，或是舞起了扇子。这些运动不仅让他们的身体得到了锻炼，更重要的是，他们在运动中感受到了清晨的微风，那是大自然赠予他们最好的礼物。
“通常赶在7点钟左右，天开始热起来之前回家。” 家住庐山国际的李景天，坚持每天清晨起床进行晨练。他认为早晨的气温相对较低，空气质量较好，是进行户外锻炼的最佳时机。他的晨练项目包括太极拳、散步等，这些活动不仅能够锻炼身体，还能帮助他放松心情，提高精神状态。
“我们这帮老家伙，每天只能趁着凉爽时分才能出来活动，午后基本上在房子里待着，或休息。”一些晨练老人说。尽管他们的活动时间受到了限制，但他们依然珍惜每一个清晨的时光，享受清新的空气和宁静的氛围。
晨练对他们来说，不仅仅是锻炼身体，更是一场社交盛宴，大家在晨练时交流心得，分享趣事，有时候还能碰到几个“对手”，比比看谁的动作更标准，谁的笑容更灿烂。
公共场所避暑享清凉
中午，随着太阳的升高，气温也逐渐攀升，让人感到闷热难耐。这时，不少老年人便会选择前往商场、书店或防空洞等地方，寻找一处避暑地。
走进浔城一家商场，一阵凉爽的空调风迎面扑来，让人顿时感到清爽许多。家住万达华府的刘英是“蹭凉族”中的一员，“户外太热，基本上每天我都有半天是在商场里度过的，夏天也没有那么难熬了。”
除了商场之外，书店也是老人们夏日里的避暑胜地。书店内安静而雅致，书架上整齐地摆放着各种书籍，从文学经典到科普读物，应有尽有。老人们在这里找到自己感兴趣的书籍，静静地坐下阅读，享受知识的海洋带来的清凉。
在梅绽坡的人防工程纳凉点，防空洞内宽敞且阴凉，温度适宜，是天然的避暑场所，吸引了不少老人在这里聊天、下棋。“我经常会带着孙子孙女过来，他们在这里写作业、看书，我在旁边休息，偶尔和其他老人聊聊天。”在此纳凉的老人陈芳说，“既解决了我们老年人纳凉的问题，又让小孩子们有了学习玩耍的好去处，真是一举两得。”
“在这么炎热的夏季，能有一个安全舒适的地方让我们老年人纳凉避暑，还能下棋聊天，真是舒服了。”纳凉老人王刚说。
夜晚摇着蒲扇漫步两湖
夏夜，两湖间的微风轻拂，带走了白日的酷热，也带来了一丝丝凉意。湖面波光粼粼，仿佛一面巨大的镜子，映照着天空的星辰。老人们纷纷走出家门，来到湖边，他们手中摇曳着蒲扇，或坐或站，有的在聊天，有的在听音乐，有的在看风景。
72岁的老张就是其中一员，他喜欢在这里散步，喜欢在这里与老朋友们聊天，喜欢在这里欣赏两湖的美景。对于他来说，这里是他的清凉乐园。
“空调不环保，而且密封的房间里空气质量也不好，我经常是散步到晚上9点才回家，因为通常这个时候，房子里也没那么热了，回去正好睡觉。”老张总是这样解释他为什么选择在夜晚来到湖边散步。他认为，这样不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，更重要的是，可以享受那份难得的宁静和自由。
在这里，老张遇到了许多熟悉的老面孔。他们或坐或站，一起聊天、一起听音乐、一起看风景。他们分享着彼此的故事，这些友谊，让老张感到温暖和安慰，也让他更加珍惜这个季节。
“这就是我的空调！”老张指着手中的蒲扇，笑着说。他的话语中充满了自豪和满足。对于他来说，这个夏天不再是一个难熬的季节，而是一个充满希望和快乐的季节。他找到了属于自己的那份宁静和幸福，也找到了属于自己的那份清凉和快乐。
在这宁静的夜晚，老张继续着他的散步。他的身影在月光下逐渐消失，但他的笑容和满足却留在了每一个路过的人的心中。
（实习生 吴芷婧 九江日报记者 金璐 文/摄）
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编辑：柳飘蕙
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