这几种零食或在偷偷摧毁你的胰腺,刚刚还吃了……

2024-04-10 20:05 阅读 29395
深藏于我们身体内部的胰腺
虽然平时默默无闻
却是我们消化和代谢的“幕后英雄”
当你大快朵颐时
它正辛勤地分泌胰液
助你消化各种美食

但你知道吗?
这个看似强大的腺体
其实也有它的“软肋”
那些你“心头好”的零食
可能就是伤害它的“隐形杀手”!
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胰腺的功能

胰腺是人体的重要腺体,具有促消化和调节血糖的功能。

胰腺能够分泌胰液,含有多种消化酶,帮助消化食物。

还能通过胰岛细胞分泌激素,如胰岛素和胰高血糖素,调节血糖水平。胰腺在人体消化和代谢过程中发挥着至关重要的作用。





伤害胰腺的4种食物

长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常,损害心脑血管健康,如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。

临床上,我国有1亿多人患有高血糖症,其中约1/3是由胰岛素异常引起的。而有些胰岛素异常是由日常生活和饮食引起的,尤其是以下这几种零食,会对胰腺非常不利!

01
 高脂肪类零食

对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。

02
 碳酸饮料

尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味的。若长期喝这种饮料会导致胰岛素分泌不平衡,引发糖尿病。

03
油炸食物

当发现自己患有糖尿病,饮食中要少吃油炸食物。因为经过高温油炸的食物,不仅营养价值降低,还会在高温环境中产生对人体健康不利的物质,长期大量摄入有肥胖风险,身体多个指标也会出现变化。

加上油炸食物较为油腻,含有的油脂多,吃太多容易肥胖,还会间接降低胰岛功能,对血糖控制不利。因此,在维持血糖稳定的过程中要少吃这种食物。

04
 甜食

像蛋糕、甜点等,因为人体对于蔗糖以及葡萄糖吸收的速度是很快的,这些糖分被人体吸收以后,会迅速影响到体内的血糖,引起血糖升高,对于血糖的控制是非常不利的。这是糖尿病患者尤其禁止食用的一类食物,如果毫无顾忌的食用,还有可能会加重病情。



胰腺受损有哪些症状?

1. 腹痛

腹痛是胰腺受损最常见的症状之一。患者可能会感到上腹部或中腹部持续或间歇性的疼痛,这种疼痛有时可能会向背部放射。


2. 消化不良

由于胰腺分泌的消化酶减少,患者可能会出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。食物无法被充分消化和吸收,还可能导致体重下降。


3. 炎症表现

如果胰腺损伤不及时治疗,可能会引发胰腺炎。这时,患者可能会出现发热、局部肿大、刺痛等炎症症状。


4. 血糖异常

胰腺受损还可能导致胰岛素分泌不足,从而引发血糖升高,甚至可能出现糖尿病的症状。


5. 其他全身症状

在严重的情况下,胰腺受损可能导致低血容量休克、黄疸(由于胆管受阻导致皮肤和眼球发黄)、腹水(腹腔内液体异常积聚)以及脂肪代谢异常等症状。






如何预防胰腺疾病?

1. 戒烟限酒

饮酒和吸烟会导致慢性胰腺炎的出现,所以一定要限制饮酒和吸烟。


2. 饮食有节

暴饮暴食会导致胰腺非常容易诱发相关的急性炎症,而出现胰腺的坏死,所以临床中一定要注意。


3. 控制血糖血脂

糖尿病患者要控制血糖,要减轻体重,对于高血脂的患者应该及早应用药物、饮食等方式进行干预,使血脂下降,以减轻胰腺的负担。


4. 保持心情愉悦

心情开朗有利于人体器官分泌相关的激素,有利于身体的健康,也有利于胰脏的健康。

(来源:江西卫生健康综合健康中国、健康湖北等)


编辑:魏菲

责编:刘芸

审核:朱静

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