胰腺是人体的重要腺体,具有促消化和调节血糖的功能。
胰腺能够分泌胰液,含有多种消化酶,帮助消化食物。
还能通过胰岛细胞分泌激素,如胰岛素和胰高血糖素,调节血糖水平。胰腺在人体消化和代谢过程中发挥着至关重要的作用。
长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常,损害心脑血管健康,如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。
临床上,我国有1亿多人患有高血糖症,其中约1/3是由胰岛素异常引起的。而有些胰岛素异常是由日常生活和饮食引起的,尤其是以下这几种零食,会对胰腺非常不利!
对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。
尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味的。若长期喝这种饮料会导致胰岛素分泌不平衡,引发糖尿病。
当发现自己患有糖尿病,饮食中要少吃油炸食物。因为经过高温油炸的食物,不仅营养价值降低,还会在高温环境中产生对人体健康不利的物质,长期大量摄入有肥胖风险,身体多个指标也会出现变化。
加上油炸食物较为油腻,含有的油脂多,吃太多容易肥胖,还会间接降低胰岛功能,对血糖控制不利。因此,在维持血糖稳定的过程中要少吃这种食物。
像蛋糕、甜点等,因为人体对于蔗糖以及葡萄糖吸收的速度是很快的,这些糖分被人体吸收以后,会迅速影响到体内的血糖,引起血糖升高,对于血糖的控制是非常不利的。这是糖尿病患者尤其禁止食用的一类食物,如果毫无顾忌的食用,还有可能会加重病情。
腹痛是胰腺受损最常见的症状之一。患者可能会感到上腹部或中腹部持续或间歇性的疼痛,这种疼痛有时可能会向背部放射。
由于胰腺分泌的消化酶减少,患者可能会出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。食物无法被充分消化和吸收,还可能导致体重下降。
如果胰腺损伤不及时治疗,可能会引发胰腺炎。这时,患者可能会出现发热、局部肿大、刺痛等炎症症状。
胰腺受损还可能导致胰岛素分泌不足,从而引发血糖升高,甚至可能出现糖尿病的症状。
在严重的情况下,胰腺受损可能导致低血容量休克、黄疸(由于胆管受阻导致皮肤和眼球发黄)、腹水(腹腔内液体异常积聚)以及脂肪代谢异常等症状。
饮酒和吸烟会导致慢性胰腺炎的出现,所以一定要限制饮酒和吸烟。
暴饮暴食会导致胰腺非常容易诱发相关的急性炎症,而出现胰腺的坏死,所以临床中一定要注意。
糖尿病患者要控制血糖,要减轻体重,对于高血脂的患者应该及早应用药物、饮食等方式进行干预,使血脂下降,以减轻胰腺的负担。
心情开朗有利于人体器官分泌相关的激素,有利于身体的健康,也有利于胰脏的健康。
(来源:江西卫生健康综合健康中国、健康湖北等)
编辑:魏菲
责编:刘芸
审核:朱静