冬季寒冷易引发心血管疾病

随着天气转凉

血压也可能出现波动

专家提示

血管收缩血压较夏季

会升高10~20毫米汞柱

无论是冬季还是夏季

建议将血压控制在140，90以内

如果合并有糖尿病、冠心病

或既往有心血管疾病

控制在130，80以内

更好保护心血管，减少患病风险

已经患有高血压的患者建议坚持用药

切勿因为血压控制良好而随意停药

很多冬泳爱好者在这个时候

已经开始跃跃欲试

专家表示

在原有三高和心血管功能良好的基础上

可以循序渐进开展冬泳活动

高龄，且有心血管疾病史的患者

不建议进行冬泳

目前，高血压疾病不但好发于中老年人

发病年龄还在不断年轻化

除了家族遗传史以外

肥胖、精神压力、熬夜等

成了高血压患病年轻化的主要原因

专家提醒，青中年初次发现高血压

不要惊慌，要首先排除干扰因素

及时干预不良生活方式

必要时进行药物治疗

可以很好地控制血压，减缓病情发展

血脂的主要成分为甘油三酯和胆固醇

甘油三酯与摄入过多热量相关

如油炸食品、甜食，饮酒等

都会造成甘油三酯升高

胆固醇的升高

主要是自身代谢、遗传导致

即使不吃油腻，胆固醇也会升高

患有高脂血症的患者要注意控制总热量

摄入适量有营养的食物

冬季气温下降

专家建议

对患有三高以及心血管疾病的中老年患者

在控制良好以及保暖的情况下

可以适当进行室外活动

若患有冠心病

冬天易出现胸闷、胸疼等症状

不建议户外运动

可选择一些适合的室内运动

如打太极拳、八段锦、上肢运动等