“细雨生寒未有霜

庭前木叶半青黄”

11月7日立冬，又是每年emo高发时节

精神倦怠、莫名的低落情绪缠上心头，

为何？

冬季日照缩短、万物敛藏

不仅身体需要“冬藏”储能

我们情绪更容易陷入emo困境

别让季节抑郁困住身心！

一到冬天就不想动，精神倦怠，

到底是情绪亚健康，还是身体欠佳导致身心疲惫？

怎样有效调节冬季身体和情绪问题？

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编辑：王嘉琪

责编：肖文翔

审核：杨春霞

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