为满足产后女性日益增长的高质量康复需求，提升其生活质量和身心健康水平，九江市濂溪区人民医院妇产科积极探索，于近期成功整合并开展了集“盆底肌筋膜手法”“腹直肌分离矫正手法”“骨盆调整”“产后腰背痛推拿”及“产康普拉提运动”于一体的综合性产后康复项目。该项目以本市首家在医疗机构内系统化开展“产康普拉提运动”为亮点，获得了产妇的广泛好评与积极反馈。

产后康复是女性一生中至关重要的“黄金修复期”。分娩过程对女性盆底肌、腹直肌、骨盆结构及脊柱力线等均带来显著影响，易引发尿失禁、盆腔器官脱垂、腹直肌分离、腰骶疼痛、体态异常等一系列问题，严重影响产妇的身心健康和生活质量。传统的产后护理多侧重于基础母婴保健，对产后功能性问题的系统化、专业化康复干预相对不足。

为填补这一服务空白，践行“以患者为中心”的优质护理理念，九江市濂溪区人民医院团队在深入调研产妇需求、充分评估科室资源、并派遣护士外出进修学习先进产后康复技术的基础上，精心筹划并推出了涵盖五大核心技术的综合性产后康复项目：

1.盆底肌筋膜手法治疗：由经过专业培训的护士操作，运用特定手法精准松解盆底肌群及筋膜的紧张点、粘连点和触发点。该手法能有效改善盆底肌高张状态或松弛无力，缓解盆底疼痛（如同房痛），增强盆底肌力与感知能力，为后续的盆底肌训练奠定良好基础。

2.腹直肌分离矫正手法：针对产后常见的腹直肌分离问题，采用专业评估工具测量分离程度后，运用特定按摩、激活和呼吸引导手法，结合神经肌肉电刺激（NMES），促进腹白线及腹部肌群的修复与核心力量的重新建立，改善腹部膨隆外观，预防腰背痛。

3.骨盆调整（整复）：运用轻柔、安全的生物力学手法，对因孕期激素变化及分娩导致的骨盆带（骶髂关节、耻骨联合等）错位或不对称进行矫正。旨在恢复骨盆稳定性和正常力线，缓解耻骨联合疼痛、调整长短腿。

4.产后腰背痛推拿：针对产妇普遍存在的腰骶部酸痛、僵硬问题，进行针对性的推拿按摩。重点放松腰方肌、竖脊肌、臀肌等紧张肌群，改善局部血液循环，减轻疼痛，促进组织修复。

5.产康普拉提运动（本院创新亮点）：作为本市首家在公立医院体系内规范化开展的产康普拉提项目，课程设计严格遵循产后生理恢复规律，强调核心稳定（尤其关注盆底肌与深层腹横肌的协同）、呼吸控制、脊柱灵活性与骨盆中立位。通过低强度、高专注度的精准动作，安全有效地帮助产妇重建核心力量，改善体态，提升身体感知与协调性，并融入日常生活动作模式的重建。普拉提器械（如普拉提床、普拉提圈、弹力带）的应用，增加了训练的多样性和趣味性。

项目特色与护理价值

个体化评估与方案制定：每位入组产妇均接受全面评估（包括盆底肌功能、腹直肌分离度、骨盆状态、疼痛评估、体态分析等），据此制定高度个性化的康复计划。

多技术融合，精准干预：打破单一技术局限，根据产妇的具体问题组合运用五种技术，实现“1+1>2”的协同效应。例如，先用手法松解盆底肌筋膜紧张，再通过产康普拉提进行核心稳定训练，效果更佳。

护理主导，专业保障：项目由具备专业资质和丰富临床经验的护士主导实施，充分发挥护士在健康教育、心理支持、连续性照护方面的独特优势。所有操作人员均经过严格培训和考核。

安全性与科学性并重：所有技术操作均基于循证医学证据，严格掌握适应证与禁忌证，确保康复过程安全有效。产康普拉提课程设计尤其注重产后禁忌动作的规避。

创新引领：“产康普拉提运动”的率先引入，不仅满足了产妇对科学、安全、有效的产后运动康复的迫切需求，也填补了我市医疗机构在该领域的空白，体现了九江市濂溪区人民医院在产后康复领域的创新性与前瞻性。

患者反馈与初步成效

项目开展以来，已为数十位产后妈妈提供了服务，收获了积极的反馈。

综合性产后康复项目的成功开展，是九江市濂溪区人民医院深化优质护理服务内涵、拓展护理专业价值的重要体现。尤其是产康普拉提运动在本市医院的首创性引入，标志着九江市濂溪区人民医院产后康复服务迈上了一个新台阶。该项目不仅有效解决了产妇的实际问题，提升了其生活质量，也增强了护理团队的凝聚力和专业成就感。

未来，医院将持续优化服务流程，加强效果追踪与数据分析，完善质量控制体系，并计划将服务延伸至产后更长时间窗，惠及更多女性。同时，医院也将积极开展相关健康教育活动，提升社会对产后康复重要性的认识，为促进母婴健康事业贡献力量。

医院坚信，通过专业、用心、创新的护理服务，能够帮助每一位新妈妈更舒适、更自信地度过产后恢复期，拥抱健康美好的新生活。