生命最初100天准妈妈要做些啥？早孕关爱，和母爱同在

5月11日 23时阅读 30980

早孕关爱，和母爱同在

生命最初100天，

准妈妈从这几步开启宝宝健康之旅……

确认妊娠

血HCG监测：可通过血HCG定量检测帮助判断胚胎活性，了解HCG翻倍情况。

孕酮检查：孕酮是脉冲式分泌的，会波动变化，但孕酮过低者可能流产及宫外孕风险相对增加，孕酮水平可为临床诊疗提供参考。

超声检查：确认是否为宫内妊娠，排除宫外孕，观察胎芽胎心，明确单胎、双胎等。阴道超声比腹部超声可以更早、更准确地判断胚胎情况，不增加出血、流产风险。

全面的身体检查及建档

那能不能只做超声明确宫内活胎，等孕3个月后再到医院检查呢？

不能，有些异常指标是没有任何症状的，但会影响到宝宝的发育，只有通过检查才能发现。早筛查可以早发现、早干预。如果早期筛查正常，对于变化不大的项目，后期就不需要重复检查，反之，如果早孕期没有检查，为了宝宝的安全，中晚孕期依然建议补查，整体费用是等同的。

在看到胎芽胎心、确认是宫内活胎后，医生会对准妈妈做全面的健康评估，包括常规体检、优生检查、遗传性疾病、传染性疾病的筛查，以及针对准妈妈身体情况的个体化项目等。

意外怀孕？

面对突如其来的惊喜，要还是不要？受孕当月有饮酒、服药、美容美发等，会对孩子有影响吗？

别怕！

只要胚胎存活，就不宜草率人工流产，可以孕期科学管理和规范产检，九江市妇幼保健院专业也的医生为您保驾护航。

吃什么更健康！如何做个快乐孕妈？

吃什么？鱼肉蛋奶、蔬菜瓜果、五谷杂粮可以保证食物的多样性，需要额外补充的关键营养素主要是叶酸、维生素D。孕前3个月至早孕3个月宜每天补充400~800μg叶酸，预防神经管缺陷，降低妊娠并发症风险。长久的室内生活以及防晒让大部分女性都缺乏维生素D，可以通过维生素D检测个体化补服，有利于孕期健康及宝宝发育。铁剂和钙通常可以从食物中摄取，比如红肉、动物肝脏、菠菜等含有丰富的铁，牛奶、豆制品、绿叶菜是良好的钙来源。

不能吃什么？避免生食，减少咖啡因摄入及慎吃辛辣刺激、活血食物。

孕吐怎么办？小妙招有少食多餐，避免空腹，可尝试苏打饼、柠檬水缓解恶心。

心情如何调节？分享喜悦与担忧，注意避免劳累，保证充足睡眠。准爸爸的理解和支持也尤为重要。