寒冷的冬季，对类风湿患者来说往往非常难受，一般会引起症状的加重，除了正规的治疗，日常类风湿关节炎患者还需要注意什么？

1.加强防寒保暖

天气寒冷会导致关节血液循环不畅，加剧炎症。冬季更要注意保暖，要注意及时增减衣物，避免受凉。特别是在早晚气温较低时，应佩戴帽子、手套、围巾等保暖用品。晚上睡觉戴保暖手套保暖，晨起用温水泡僵硬的关节缓解晨僵。居住环境应保持干燥通风，避免阴冷潮湿，减少寒湿对关节的伤害。

2. 合理饮食，增强体质

秋冬季节应多吃温热食物，如牛羊肉、姜汤等，有助于驱寒保暖。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。避免辛辣刺激、高糖高盐及生冷食物。

3.适度运动，增强关节活力

适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强关节灵活性和肌肉力量。可以选择散步、关节活动操、太极拳等低强度运动，运动强度以不引起关节疼痛和过度疲劳为宜。

4.预防感染，避免诱因

注意个人卫生，秋冬季节是呼吸道感染高发期，要特别注意防范感冒。避免接触感冒患者，减少感染机会。一旦感染应及时就医治疗，避免感染引发类风湿关节炎病情加重。

5.保持良好心态，积极治疗

保持乐观积极的心态，避免情绪波动过大，有助于减轻病情。情绪稳定可以促进气血流通，增强身体抵抗力。

类风湿关节炎患者应遵医嘱坚持服药，定期复查，不可随意停药或换药。在医生的指导下进行科学规范的治疗，可以有效控制病情发展。

希望每一位类风湿关节炎患者都能度过一个温暖、舒适的冬季。

 （来源：九江市第一人民医院经开区院区 陈欢欢）