如何选择正确的、

个性化的时令养生方法？

如月经量少、痛经、闭经等。伴有乏力、头晕、月经颜色淡的女性可以服用红枣、桂圆、阿胶、当归、黄芪等养气血、通血脉的食物和药物去调整；寒气内盛的如月经颜色偏暗，伴有血块等，可以通过艾灸、针刺、穴位按摩、中药足浴等外治的方法进行调整。

哮喘、鼻炎等可以自己按摩鼻子两侧的迎香穴、眉头中间的印堂，还有头部的风池穴、风府穴、百会、背部的肺俞穴等，这些穴位也可以手持艾条进行艾灸。鼻炎患者还可以选择具有通鼻窍的中药药液，对鼻部进行药物熏蒸，自己在家里也可以用苍耳子熬制苍耳子油，每日涂抹在鼻腔内。

如果是身体局部疼痛的，如关节、腰、背等，可以针对局部进行艾灸、扎针、中药熏洗、火龙罐等来调理，症状严重的，可以选择具有药物的艾条来治疗，艾条加了药物以后，功效和热度都会增强。如果是全身疼痛，建议在内调的基础上，再选择扶阳罐、全身的中药熏蒸等来治疗，也是能得到缓解的。

腹泻、便秘、胃痛等可以选择腹部推拿、艾灸、火龙罐等中医方法调理，在家里可以顺时针先按摩腹部，感觉到腹部有热感或者皮肤微红之后，再灸一下腹部的神阙、关元、中极、中脘、天枢等穴位，对这些症状都有改善作用。

身体困重、肥胖、舌苔厚重等可以选择一些具有健脾祛湿功效的药物和食材泡水做茶饮内服，比如陈皮、山楂、太子参、荷叶、枸杞子、佩兰、薏苡仁，大便干的还可以少量加一点番泻叶，长期坚持，对脾胃功能都是有好处的。还可以选择一些具有祛湿功效的穴位来按摩，比如滑肉门、水分、天枢、水道等。

皮肤干燥、瘙痒、皲裂等，可多服用滋阴润燥的食物，如百合、枸杞子、红枣、银耳、梨等，泡水代茶饮。还可以使用当归、熟地、红花、白芍等中药材进行足浴或全身沐浴，有助于滋润皮肤，促进血液循环。

以专病专科为特色，秉承中医保健与临床相结合的宗旨，门诊、住院部一体化管理，运用中医望、闻、问、切辨证论治，未病先防，既病防变，为妇人、小儿、成人常见病、多发病以及疑难病提供个性化的中医诊疗方案。

中医妇科充分发挥中医特色，在经、带、胎、产、乳、杂等方面既保持了中医辨证论治、治病求本的优势，又结合现代诊疗技术，并重点对盆腔炎、不孕症、月经不调、女性生殖器官炎症、多囊卵巢综合征、痛经、围绝经期综合征等进行了深入的研究。

中医儿科集中医儿童保健、疾病诊疗于一体，发挥传统医学优势，以肺系疾病、脾胃疾病以及小儿内科杂病为主要发展方向，尤其擅长治疗小儿慢性咳嗽、厌食、抽动症、遗尿、尿频、多汗、鼻炎、鼻窦炎等，以中医药治疗为主，突出中医外治特色，开展有中药穴位贴敷、中医定向透药、小儿推拿、中药药浴、挑四缝、艾灸、刮痧、拔罐等治疗项目，疗效确切，绿色安全。在保健方面，科室还开展了三伏贴、三九调理、春季助长、节气推拿保健等特色保健项目。

针灸推拿门诊以传统中医疗法为特色，擅长治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝关节炎、腰肌劳损、急性腰扭伤、落枕、腱鞘炎、肘关节痛等劳损性疾病，疗效显著。

 科室可提供传统中药饮片以及现代便利的中药颗粒冲剂，并开展多样化传统外治疗法，如中药热奄包外敷、针灸、穴位贴敷、耳穴压豆、中药保留灌肠、中药督脉熏蒸、督脉铺灸、雷火灸、拔罐、小儿推拿、小儿药浴、刺络放血、刮痧火龙罐、督脉熏蒸等。