二月里，万物复苏，乍暖还寒。九江市疾控中心提醒市民朋友注意防寒保暖、防范新型冠状病毒感染、季节性流感、诺如病毒胃肠炎、食物中毒等。

★ 01 ★新型冠状病毒感染

    新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。发病后，主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

预防建议：

1.接种疫苗。符合新冠病毒疫苗接种条件人员，尽快完成全程接种和加强免疫。确诊感染者感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

2.养成良好卫生习惯。科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

3.乘坐公共交通工具时，应佩戴口罩，注意手卫生。

4.感染者居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触，如条件允许使用单独的卫生间。避免与同住人员共用餐具、洁具、床上用品等日常生活用品。

5.感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。如需外出，应全程佩戴N95或KN95口罩。

6.处于恢复期的人员，要注意生活起居的调理，作息规律，饮食合理、有营养，注意保暖。减少长途旅行，持续有新冠相关症状或者病情变化时，及时就医。

    季节性流感在我国北方省份通常有冬春季流行高峰，南方省份则有两个流行高峰，即冬春季和夏季。每年流感的季节性流行可导致大量的病例，多数为轻症病例，少数为出现并发症的重症病例。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、肥胖者、孕产妇和有慢性基础疾病者等高危人群，也可发生在一般人群。季节性流感主要通过呼吸道传播，通常表现为高热、头疼、乏力等全身中毒症状。季节性流感的全身症状比普通感冒重，与新冠肺炎症状不易区别。

预防建议：

1.接种流感疫苗。

2.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

3.避免近距离接触流感样症状患者，避免去人员密集、空气流通性差的场所活动。

4.出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。

5.用药要谨遵医嘱，不盲目服用抗生素类药物。

★ 03 ★诺如病毒胃肠炎

  冬春季是诺如病毒胃肠炎高发季，人群普遍易感，诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低、潜伏期短、排毒时间长等特点，容易在人群间造成传播。学校、托幼机构等集体场所是诺如病毒胃肠炎暴发/聚集性疫情高发场所。

　　诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。 最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。

预防建议：

1.保持良好的个人卫生，尤其是手卫生。勤洗手，特别是饭前便后、外出回家、照顾病人后，准备或分发食物和进餐前，要按照7步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。

2.注意饮食、饮水卫生。外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，不喝生水。

3.病例的自我主动隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。

4.污染物的及时消毒与清洁。被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

★ 04 ★食物中毒

  我国内地以微生物性所致食物中毒最为多见，主要发生在饮食服务单位和集体食堂，表现为共同进食同一种或多种受污染或变质食物后，多人发病，患者多在进餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

预防建议：

1.保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手；

2.餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。

3.生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用要彻底加热。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放的时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或者冷冻存放，烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。

4.不买、不吃超过保质期的食品。使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；

5.食品制作的全过程要使用安全的水。外出就餐应选择食品卫生条件好、信誉度高、证照齐全的餐饮单位，保持良好的就餐方式，尽量选择分餐方式，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。

（来源：九江疾控）