骨伤不再是老年朋友的“专利”！长期使用电脑导致肩周疼痛？玩手机玩到手指疼痛？年纪轻轻膝盖就开始痛了？7月8日，掌中九江《浔问》栏目邀请了九江市第一人民医院骨关节外科病区主任龚时国为市民朋友出谋划策，共同对抗关节问题，一起来回顾下网友们普遍关心的问题吧！

网友提问：请问龚主任，因为工作原因，每天对着电脑，手腕总是感觉不爽利，有时候会隐隐作痛，动一动还会嘎啦嘎啦响。这是不是就是所谓的鼠标手？日常我要怎么保养呢？

龚时国：

您好，鼠标手主要是指长期使用鼠标，而导致手部的肌腱炎或者腱鞘炎。主要是让患肢休息，不要长期地保持一个握鼠标的姿势，然后建议患者适当地放松手指周围的肌肉。如果有局部的痛点可以外用扶他林，或者口服消炎、止痛药物。如果以上治疗没有效果，可以进行局部的封闭治疗。普通群众可能判断不了病情的严重程度，可前来医院面诊明确治疗方式。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：骨关节疼痛都要补钙吗？怎么补钙才正确呢？

龚时国：

您好，中老年人群中，有一部分因为骨关节炎患者合并有骨质疏松的疾病，表现为骨关节痛，因此针对这一部分人群，补钙以及相关的抗骨质疏松治疗，还是能一定程度上改善因为骨质疏松而产生的症状。但是中老年人出现骨关节疼痛时，不要轻易自我诊断，应及时就医，在医生的专业意见指导下进行检查与治疗，以免延误病情。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：龚主任，我长期对着电脑工作，肩颈经常绷得很紧、很僵。去按摩也只能缓解一时，是不是有肩周炎了？该怎么办？

龚时国：

1.这种情况不属于肩周炎，考虑为长时间低头导致的I型颈椎病。

2.表现为颈部周围肌肉韧带紧张痉挛，劳损。

3.出现这种情况，可以考虑改变生活方式，比如调整生活习惯，减少低头工作或娱乐。

4.所谓的肩周炎是一种肩关节自限性无菌性炎症，主要表现为肩关节的疼痛和活动受限，好发于50岁左右的中老年人。

5.如果长时间得不到缓解，可以前来我院进行下一步检查或治疗。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：龚主任，我生完孩子2个月了，感觉经常抱孩子，抱出了腱鞘炎，该怎么办？

龚时国：

您好，经常抱孩子会导致腱鞘炎的发生，建议可使用外敷扶他林软膏，或者口服消炎镇痛药。如果还是不能缓解，可来我院行局部封闭治疗。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：龚主任，我妈54岁，左手手肘总感觉酸痛，提不起重物，还不敢让手肘受凉，自贴膏药没用，打了针也没有彻底好转，请问医生该怎么办？

龚时国：

您好，从来描述的症状来看可能是网球肘，网球肘一般经保守治疗后效果不佳，通过关节镜微创手术治疗可以彻底解决疼痛问题，如需治疗可到我院门诊进一步诊疗，确定下一步治疗方案。

网友提问：请问主任，我奶奶80多岁了，腿脚还算可以，每天都能自己出去散步，但是她自己说感觉膝盖、腿脚没什么力气，从椅子上站起来都比较费劲，但是不痛，像这种情况平时要注意什么吗？能每天散步走远路吗？

龚时国：

您好，从你描述的症状初步考虑膝骨性关节炎可能性，特别是髌股关节炎，平常生活中尽量少下蹲，少爬楼，下蹲后起身尽量用双手用力起身，平常可以散步，一般建议控制在5000步以内。

网友提问：我外婆有风湿性关节炎，每到下雨前就膝盖酸痛，有办法缓解吗？

龚时国：

您好，您描述说您外婆有风湿性关节炎，这里需要确定下风湿性关节是不是确诊了？还是自己认为有风湿性关节炎。因为中国老年人绝大多数人都是骨性关节炎，或者是类风湿性关节炎。建议到医院来确诊一下，或者拍个片子看看到底是什么原因引起的膝关节疼痛。

网友提问：龚主任，请问骨质增生可以做手术吗？

龚时国：

您好，骨质增生要看具体的情况，并不是所有的骨质增生都需要手术。如果膝关节周围发现骨质增生，合并有膝关节的疼痛、畸形、活动受限，同时经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的具体方式可以前来我院骨关节外科门诊咨询。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：我老婆生完孩子后，膝盖就时不时疼，我以为是月子没坐好，冷到了。最近一个月，无缘无故会肿，吃了消炎药好了没几天又肿了。想问这种情况可以做手术彻底解决吗？

龚时国：

膝关节肿胀一般是不需要手术治疗的，但是需要到我院做膝关节相关检查，查明膝关节肿胀、疼痛的原因，决定下一步治疗方案。如果长时间得不到缓解，可以去医院进行下一步检查或治疗。

门诊时间：龚时国，周一上午；谢荣辉，周一下午。活水院区1号楼门诊五楼10号诊室。

网友提问：医生我朋友160多斤比较肥胖，最近总觉得腿部酸疼，请问肥胖会影响到关节吗？

龚时国：

您好，体重增加会增加膝关节应力，加速膝关节骨关节炎的进展，可以减轻体重，减少负重活动，如果长时间得不到缓解，可以到医院进行下一步检查或治疗。