【科普之声】我科普 你聆听(七十一)吸烟和肺癌有着千丝万缕的关系,那么我们要如何预防肺癌呢?

2021-09-03 15:12:44   
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吸烟和肺癌有着千丝万缕的关系,那么我们要如何预防肺癌呢?

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一般来说,烟龄越长,得肺癌几率越大越早戒烟,得肺癌几率越小。
这里给大家推荐一下,养成这6个习惯预防肺癌:
首先,远离烟草香烟是导致肺癌最重要的因素,远离烟草可以从根源上最大范围的减少患上肺癌的可能性,所以吸烟者一定要下狠心戒烟。
第二,多吃水果和绿色蔬菜水果和蔬菜里含有最多营养元素的,某些特殊的矿物质和微量元素还能够抑制癌细胞,对肺癌的预防有着比较明显的效果。
第三,就是进行体育锻炼坚持体育锻炼可以有效提高我们身体的免疫力,增加肺活量,让你时刻保持着好精神。
第四呢,保持合理的体重要做到健康饮食,维持健康的体重,这样可以预防肺癌。
第五,远离厨房油烟污染厨房中的油烟致癌物也丝毫不低于香烟,甚至于是香烟的几十倍,所以在厨房做饭一定要开抽油烟机,也要减少高温油炸。
第六点,远离环境污染尽量不要去被污染的环境当中,可以戴上防毒口罩,减少空气污染对肺部的伤害。
(来源:科普九江)



责任编辑:高圣杰

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