想要延缓衰老,一定要常喝这道汤,补血益气美容养颜,做法还简单!

2020-11-23 20:00:12   
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莲藕排骨汤,是汉族名菜,属鄂菜系。莲藕的药用价值很高,具有开胃清热,润肺去燥,滋补养性的作用,排骨与莲藕结合炖制,味道浓郁,莲藕软糯,清淡不油腻。现在天冷,正是莲藕大量上市的季节,此时天干物燥,应适当多食莲藕。


南方人大多喜爱煲汤,虽然在北方生活,但是喝汤的习惯已经是根深蒂固了,北方入冬早,在寒冷的天气中,若是来上这么一碗热汤菜,立马浑身热呼呼的。


女人吃莲藕的好处

1、有效的提高睡眠质量:现代研究发现,常吃莲藕能够有效的提高睡眠质量,这是因为莲藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

2、莲藕能够养颜美容:众所周知,莲全身都是宝,而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用,例如当我们上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

3、促进大脑发育:经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育,并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来,所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。

4、快速、健康减肥,拥有窈窕好身材:经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们食用莲藕的时候,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。


| 莲藕排骨汤 |


By 禾小荷

用料

主料:排骨400克、莲藕500克

辅料:姜两片、小葱1棵、八角1个、盐适量

做法

1.排骨洗净,买的时候让店家斩断

2.锅内加水,排骨冷水入锅,加姜片和八角,煮开后再煮3分钟

3.煮好的排骨,洗去浮沫

4.莲藕洗净去皮,切滚刀块

5.排骨放入压力锅内,加入切好的莲藕块

6.加入姜片

7.加入水,没过食材的量即可

8.选择排骨程序,开启压力锅

9.程序结束,香香的莲藕排骨汤就做好了,根据自己口味加盐调味

10.小葱切碎

11.小葱碎加入汤内,装碗食用


(来源:美食杰)

责任编辑:张漾

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