近期，在九江市风湿病医院痛风患者的接诊率有所增加，都说冬天是痛风的高发季节，但炎炎夏日，怎么会突然痛风发作呢？

据中西医结合风湿免疫科张细凤主任介绍，前来就诊的这类患者中，有年轻的18岁小伙，也有80多岁老人。在对其中一位40多岁男性患者询问病史时了解到，该患者平时饮食、生活方式都特别注意，也有进行适量运动，但经仔细了解，原来他最近天天在空调房里，一吹就是一整天，温度设置较低，那么此次痛风诱因的最大嫌疑很可能就是空调。

什么是痛风

血尿酸在关节腔内形成尿酸结晶，刺激关节形成无菌性炎症就是痛风（痛风性关节炎）。与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。它最主要的症状是关节疼痛（常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加重，呈刀割样，严重的可伴随关节功能活动受限，以第一跖趾关节突发疼痛多见），其次为乏力和发热。

什么情况下血尿酸容易在关节内形成结晶

1、持续的高尿酸血症。血尿酸越高，越容易形成结晶，也越容易发生痛风。

2、尿酸水平波动。血尿酸突然升高或者突然降低，都容易形成尿酸结晶而诱发痛风。常见的情况是，暴饮暴食、大量饮酒后导致血尿酸突然升高诱发痛风，或者大量服用降尿酸药引起血尿酸快速下降，也诱发痛风。

3、着凉。体温突然下降，尿酸也容易在关节腔内形成结晶而诱发痛风。近期天气异常炎热，大家都喜欢吹空调，有些温度设置得很低，甚至一待就是一整天。尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，并在关节周围沉积，从而导致关节炎的发作。

解锁正确吹空调的姿势

1、关节一定要保护好。待在空调房内时，应该着重对各个关节进行保暖措施，比如穿上长袖、长裤还有袜子。避免关节直接暴露在低温环境中。

2、空调温度别太低。空调温度保持在26℃-27℃即可。从空调房内走出时，最好提前20-30分钟关闭空调，给身体一个适应回温的过程。如果是从很热的室外回来，不要急着开空调，可以先洗一个温水澡或者擦一擦身，这样可以起到降温缓冲的作用。

3、不要对着空调直吹冷风。直吹会刺激关节处的血管收缩，尿酸浓度瞬间升高、血液中尿酸析出尿酸盐结晶，沉积在关节处，诱发痛风。尤其是醉酒后，有痛风病史的朋友，直吹空调痛风发作的概率比平时要高很多！除了避免直吹外，也可以将空调风向向上，让冷风由上而下进行循环。

4、及时补充水分。长时间待在空调房里，人很容易缺水，所以保证充足的饮水量也是很重要的，不仅可以缓解缺水的情况，还能促进尿酸盐排出，减轻痛风症状。因此，痛风患者在夏季应尽量少吹空调，如果开空调，温度不宜过低，并且注意局部的保暖，避免直接对着空调冷风吹。有痛风发作病史的人更应该引起注意。

高尿酸人群夏季怎么吃？

1、喝：饮水最佳

痛风患者在夏季应该多饮水，每日饮水量在2000ml-2500mI左右（同时患有心血管疾病的患者适量），有助于尿酸盐的排泄，还可以有效消暑。除了喝水以外，还推荐喝纯牛奶，尤其是脱脂牛奶；

小提示：有喝茶习惯的患者能喝茶吗？答案是：茶水对尿酸的影响较小，可以喝。

2、吃：瓜类食物

夏季的各种瓜类蔬菜，就很适合痛风患者食用。例如：丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜，这些瓜类都是低嘌呤食物，对痛风患者十分友好。特别推荐冬瓜，不仅能消暑，还有利尿的功效，有助于尿酸盐的排泄，并且还能一并预防高血压发作。