为进一步加强我省青少年心理健康教育，深入推进文明校园建设，有针对性做好青少年心理疏导、共同关注青少年的健康成长，省文明办、省教育厅、省青少年心理健康教育辅导中心在全省高校遴选一批优秀心理健康辅导教师，深入开展第二届“百场辅导进百校”（“216场辅导进216所学校”）心理健康教育志愿实践活动。

为了让学生更好地认识情绪，管理情绪。5月19日下午，双峰小学在小剧场开展《情绪的认识和表达》为主题的心理辅导专题讲座。本次心理辅导活动由香港中文大学心理学博士，九江学院倪竞老师主讲。双峰小学副校长吴颖、德育处主任崔婷、心理教师张宏、五年级师生全程参与本次活动。

活动中，倪竞老师从发现情绪、表达情绪、安抚情绪，带领学生认识情绪并有效的去管理自己的情绪。青春期属于情绪风暴期，伴随着学生年龄的成长，生理处于一个急速成熟期，同时心理的敏感度也在快速成长。

倪竞老师用诙谐幽默的语言引导学生如何来认识和管理自己的情绪，首先，发现情绪，情绪的种类非常多，快乐/高兴、悲伤/难过、愤怒/生气、恐惧/害怕、厌恶/嫌弃、惊讶/好奇。其次，表达情绪，倪竞老师向学生讲述了表达情绪的方式：手势、身体姿态、动作、副语言、言语等。第三，安抚情绪。倪竞老师介绍了管理情绪，不是消灭情绪，消灭情绪做不到也没必要。管理情绪，是让情绪在可控范围内。可以通过抑制行为表达、改变生理反应、转移注意力、改变我们的想法来达到管理情绪的目的！本次讲座消除了学生们青春期对情绪的紧张与敏感，释放了学生们心中的压力，创造了融洽欢快的氛围。

吴颖说：“倪老师的讲座特别符合小学生的年龄特点，其中给孩子们观看的动画片，选择得也特别好，片中每一人的情绪都表现得淋漓尽致，吸引着孩子们去了解不同情绪的表现，同时也让孩子们知道了调解情绪的方法，是一次指导性、专业性很强的心理培训讲座。”张宏老师说：“倪竞博士的心理课生动有趣，从科普的角度带领我们师生了解情绪是与生俱来的，认识了人的基本情绪，复杂情绪，还和我们小朋友探讨了管理情绪的方法。本次活动加深了师生们对情绪的理解，对日常生活管理情绪有很大帮助。”

活动后，五（8）班学生李浚滔说：“人们都有情绪，而且情绪是不可消灭的，我还学会了如何去控制、抑制自己的情绪。知道了在同学们面前，在和朋友相处的时候，如何表达自己的情绪。”五（5）班桑瑞颐说：“我觉得倪老师的课特别有趣，还很幽默，让我非常喜欢。倪老师通过动画片让我知道了人有很多的情绪，今后我要做一名学会控制情绪和管理情绪的人。”